以前就听说把酸奶涂在脸上就有很好的护肤效果，这到底是不是真的，酸奶直接敷在脸上可以吗？酸奶真的可以用来美白皮肤的吗？

酸奶可以直接敷脸吗

可以用酸奶美容，但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。牛奶内服外用美容功效已是众所周知，而酸奶的美容新招却知者甚少，酸奶美容简单方便。酸奶是许多人的美昧饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩．细腻。

1．涂抹发酵牛奶，按摩1分钟。

2．以热毛巾拭净面部。

3.将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20—30分钟后，以温水洗净。

4．拍打绿茶水或其它弱酸性化妆水，待其干燥。

5．以发酵牛奶做面霜涂擦脸部(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代)。

6.牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。

酸奶有美白的效果吗

酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。长期使用酸奶可以起到美白的作用。

酸奶可以加热吗

可以。酸奶喝冷的更好，但要加热也是可以喝的，但是温度不能超过40度，超过40度酸奶的益生菌活性就会减弱，营养慢慢开始流失。所以要加热酸奶时最好将酸奶放在50度的水中烫至温热再饮用，不要用高于60度的水加热酸奶。

酸奶会上火吗

喝酸奶不会上火，而且喝酸奶还有一定的去火效果，因为酸奶里面含有大量的益生菌，具有很好的润肠通便和生津止咳效果，如果上火的人群适当喝一些酸奶，对于病情恢复是有利的，医生不让喝酸奶，一般是在服药期间不能吃生冷寒凉的食物，酸奶属于凉性食物对脾胃会造成刺激。