冬枣是一种市面上很常见的水果，喜欢吃冬枣的人是非常多的，而同时我们很多人也都知道冬枣对我们的身体有很多的好处，那么我们便了解一下冬枣对便秘有帮助吗？冬枣对胃有好处吗？

冬枣对便秘有帮助吗

冬枣对于便秘有一定的帮助作用，但作用不是很明显。冬枣含有一定量的纤维素和维生素的，特别是纤维素能够促进胃肠道的蠕动，可以促进粪便的排泄，有利于缓解便秘的症状。患有便秘的患者是可以适当吃冬枣的，如果出现了便秘，需要加上乳果糖口服液，配合使用益生菌。导致便秘的原因跟长时间的久坐或者饮食不当有一定的关系，平时在饮食方面也要多选择其他的食物，比如韭菜、芹菜都可以缓解便秘。而且平时尽量避免久坐，还要养成上厕所的习惯，便秘如果比较严重建议你可以使用开塞露，或者服用芦荟胶囊。

冬枣对胃有好处吗

冬枣有维生素丸的称号，这是因为冬枣富含多种维生素，但是有专家曾说，无论肠胃好不好，都要少吃冬枣。因为冬枣会伤胃，所以胃不好的朋友们更要克制自己，尽量少吃枣。因为一次性摄入冬枣过多，会刺激肠胃从而造成肠胃不适。新鲜的冬枣的皮是薄而且非常坚硬的，枣皮吃进胃里会变得锋利，如果吃枣的人的胃部患有炎症或者正好胃溃疡的话，会加重这些人们的不适感觉。由此看来，肠胃不好的人们还是要少吃冬枣，以免加重自己的病情。多吃冬枣还会引起人们的消化不良。肠胃不好的人们本来就比较怕吃多了，但是冬枣这种水果稍微过量就会引起肠胃不好者的消化不良，所以说，肠胃不好的人们还是要少吃冬枣。

冬枣可以多吃吗

冬枣营养高，适当吃可以增强免疫力，但枣不可以吃得过多，吃多了容易伤牙，再者也容易上火，过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康，因此每日吃枣要控制量。冬枣营养丰富，含有人体所必需的多种营养素，而且含量还很高，包括了维生素，矿物质，氨基酸等。冬枣虽好，但是不适合多吃，冬枣食用要适量。冬枣虽然带有甜味，但是其甜味主要是由果糖提供的，而且含量也不是很高，相比较红枣的糖分反而更高，因此，吃冬枣是不会上火的。冬枣虽然是由红枣嫁接出来的新品种，但由于其成熟的季节较红枣晚太多，因此，其属性上有所改变，红枣是属于热性水果，而冬枣却是中性的的水果，不论是寒性体质还是热性体质的人都能吃冬枣，而且吃多了也不会上火。

冬枣可以空腹吃吗?

冬枣最好不要空腹吃，冬枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳等功效，在中药中属于补益类，适宜于儿童、孕妇、老年人及病后营养恢复时使用，每天吃一把冬枣即可满足人体一天的维生素西供应。但是要提醒的是冬枣的表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不要囫囵吞枣，否则会加重胃道的负担。同时不要空腹和睡前吃冬枣，否则会有烧心感，枣中含有丰富的糖类，味甘甜会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多或经常反酸者不宜食用，痰多和大便秘结者也要谨慎使用，因为枣偏热，会助火生热。