黄桃是我们大家都很熟悉的一种水果，同时很多人都喜欢吃黄桃，而黄桃对我们的身体也是有着非常多的好处的，因此我们便要了解一下黄桃的功效与禁忌？黄桃的营养价值？

黄桃的功效与禁忌

黄桃含有丰富的维生素，矿物质等营养物质，吃之后可以有效的促进食欲、生津止渴、润喉去燥，还可以改善眼干、口干、失眠等症状。还可以滋阴补肾，补气益血，对体质虚弱的人群有很好的食疗作用。黄桃具有一定的滋阴补肾、润肠通便的功效，里面含有的纤维素比较多，吃了之后可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。黄桃含有活血化瘀的有效成分，能缓解气血不畅出现的淤血和紫斑等症状。但是需要注意，因为黄桃里含有大量的葡萄糖，吃的太多容易增加血糖，所以糖尿病患者不能吃。因为黄桃中富含许多的大分子物质，吃桃会添加他们的肠胃担负，造成腹痛、腹泻的症状，对这类患者的身体很不利于恢复。

黄桃的营养价值

1、黄桃中含有非常丰富的膳食纤维，能够清理肠道，排出毒素，调节肠道环境，给肠道益生菌提供食物，缓解肠道疾病如：便秘、肠炎等。现在生活条件提高了，大鱼大肉的食用过多，身体缺乏膳食纤维，容易给肠道增加负担，造成各种肠道疾病。多食用黄桃可以补充身体所缺乏的膳食纤维，有效防止各种肠道疾病。

2、黄桃中含有丰富得的维生素，维持机体的正常新陈代谢，帮助人体吸收各种微量元素，还能起到预防感冒的功效。还具有抗氧化的作用，延缓身体衰老，健身养生的作用。还可以改善血液循环，预防心血管疾病。

3、黄桃中的微量元素钙、铁、锌、硒等含量丰富，其中锌和硒的含量要高于其他的水果。常食用黄桃可以有效的补充身体所缺的微量元素，预防因为缺乏各种微量元素产生的病症。

4、黄桃具有抗癌的功效，还可以增加身体抵抗力，减缓衰老等功效。

黄桃是热性还是凉性

黄桃是属于温性食物。即中性食物。黄桃可以生津润肠，活血消积。任何一种食物，都必须适当饮食，这样才能充分满足各种身体需要，维持正常生理功能，促进营养的吸收。适量吃不会引起上火。很多女性对月经期可不可以吃黄桃也是很关注，黄桃属于温性水果，月经期适量吃黄桃是不会有太大影响的。而且黄桃还具有养阴、生津、润燥活血的功效，主治夏日口渴，便秘，痛经。黄桃除了可以缓解痛经，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

黄桃上火还是降火

吃黄桃多了会上火的，黄桃是比较温和的水果，但是黄桃里面的糖分比较高，吃多了会加重脾胃的自逆性，会导致脾胃湿热较重，严重了就会上火的，但是少量吃一些黄桃是不会上火的。黄桃里面富含硒、锌等矿物质，每天坚持吃一两个黄桃，可以提高自身的免疫力，能够有效预防各种疾病，黄桃中的维C含量也是非常高的，所以黄桃的抗氧化能力也是非常强的，女人多吃一些可以延缓衰老、美容养颜。黄桃的营养十分丰富，它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。