木瓜水果吃了以后很多女生寄望着它可以帮助自己完成丰胸的效果，但是很多时候虽然木瓜吃了很多，但是胸部似乎并没有长起来，那么吃木瓜真的可以让胸部变大吗？

吃木瓜真的可以让胸部变大吗

没有明显的丰胸效果。

木瓜作为一种水果，目前并没有什么证据表明木瓜是具有丰胸的作用。胸部大小是和遗传因素、胸腺发育情况以及后期的营养都是有关系的，单单靠吃木瓜是不能起到良好的丰胸效果的。在临床医学上并没有吃木瓜能丰胸的这个说法，所以吃木瓜是不能够起到什么丰胸效果的，靠吃东西来改变胸部的大小的几率比较小。但是木瓜食用之后能起到一定下奶的作用，所以哺乳期女性食用木瓜之后可能会出现胸部变大的情况，但这也是暂时性的。

木瓜一天吃多少合适

200g左右。

木瓜当中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、酵素以及多种矿物质成分，食用后能起到美容养颜、润肠通便、瘦身减肥等多种作用。但是在吃木瓜的时候一定要注意量，建议一天的食用量不要超过200g，不然过多食用就会对身体造成不好的影响，很容易出现上火、便秘、反酸等不适症状。

吃木瓜的7大禁忌

1、性味温热的食物

木瓜性质温和，和其他温热的食物一起食用，会增加体内的燥热之气，进而出现上火、便秘、口舌干燥等不适的情况，会影响身体健康。性味温热的食物有：榴莲、板栗、荔枝、樱桃、龙眼等。

2、富含胡萝卜素的食物

木瓜中富含胡萝卜素，因此食用木瓜可以为身体补充胡萝卜素，食用木瓜对眼睛、皮肤都有好处，但是胡萝卜素摄入过多，会在人体内蓄积，导致皮肤发黄。富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜、西兰花、菠菜、柿子、杏、西红柿等。

3、醋

木瓜不宜和醋一起大量同食，因为醋会破坏木瓜中的胡萝卜素，导致胡萝卜素的成分受到破坏，影响木瓜的营养价值。

4、酵素

木瓜中含有一种叫蛋白质分解酶的成分，而酵素中的主要有效成分就是蛋白质，将木瓜和酵素一起食用，木瓜中的分解酶会将酵素中的有效成分分解，进而导致酵素失效。

5、对木瓜过敏忌吃

木瓜也是常见的过敏源之一，部分人对食用木瓜会出现不同的过敏症状，如：皮肤红肿瘙痒、腹泻、呕吐、头晕等，如果吃木瓜过敏的话，是不能继续吃的，否则会诱发过敏症状，危及身体健康。

6、胡萝卜素血症患者忌吃

胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症，患者这个病的人其症状表现为皮肤发黄，伴有恶心、呕吐、食欲减退、倦怠乏力等，需要忌食含胡萝卜素丰富的食物，如木瓜、红薯、胡萝卜和橘子等。

7、糖尿病不稳定的患者忌吃

木瓜含糖稍高，对于糖尿病患者来说，如果血糖控制满意的话，可以适当吃木瓜，但如果空腹血在7.0毫摩尔/升以上、餐后血糖在10毫摩尔/升以上的话，暂时禁忌吃木瓜，可吃些黄瓜和番茄等低糖蔬果。

木瓜怎么样才算熟了

看颜色：

成熟木瓜的表皮一般是呈黄色或者是橘红色的，这种木瓜吃起来口感就会更好，但如果是没成熟的木瓜的话，外皮一般是呈青绿色的。

捏手感：

另外在挑选木瓜的时候还可以捏一下木瓜的手感，如果木瓜捏起来硬邦邦的话就说明还没有熟，但如果木瓜捏起来质地稍软有弹性的话就说明木瓜成熟度比较好了。

看斑点：

已经成熟的木瓜表皮上会有一些小斑点，这是没成熟木瓜所没有的，所以在购买木瓜的时候可以选那种稍微有一点小斑点的，但如果斑点过多的话也不宜选择。

闻香味：

已经成熟的木瓜闻起来会有一股清香的果香味，但如果是没成熟的木瓜的话，就不会有什么气味。

看瓜瓤：

成熟度比较好的木瓜里面的瓜瓤是橙红色的，并且籽是黑色的，但如果木瓜的成熟度不够的话，果肉颜色则会偏白偏硬。