体内的湿气重就很容易一些疾病，生姜是可以用来去除体内的湿气的，那么干姜可以用来祛湿吗？干姜要怎么用才可以去除体内的湿气呢？

干姜能去湿气吗

干姜对于祛湿也是有一定的功效的，干姜也可以在水或者是煲汤、炒菜的时候都可以适量的放入一些，这样也是能够有效的得到改善的。想要去湿气的话还可以在平时多做一些体育类的运动，这样可以很好的排除湿气，可以得到有效的改善。

干姜怎么用才能去除体内的湿气

中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。

体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。

健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。

干姜祛湿好还是生姜祛湿好

干姜和鲜姜去湿气的效果不相上下，二者都具有祛湿散寒、温经通络的功效，但二者对于祛湿的侧重点略有不同。鲜姜的挥发油含量更高，偏向于清理经络脏腑中的湿气和寒气，而干姜中的辛辣成分比较集中和收敛，侧重于温化脾胃中的湿气和寒气，提升人体阳气。

干姜煮水喝的功效

干姜泡水喝的功效是温经散寒、回阳通脉、温肺化饮。在临床上，干姜泡水喝主要用于治疗肚子冷痛，特别是胃炎或胃溃疡，这样的患者身体虚弱，肚子得到温暖就会感到舒服，属于寒邪停留在脾胃，非常适合用干姜泡水进行调理。身体虚弱的人也可以服用干姜泡水，以助其阳气，比如肢体寒冷、喘憋、咳痰、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿，甚至肺心病的人，都适合用干姜泡水提高精力，提高抵抗疾病的能力。