童子鸡是很好吃的一种食物，不过现在大多数的做法是油炸，因此热量还是比较高的，所以想要保持身材的话还是要控制一下下，下面我们一起来了解下童子鸡的热量吧。

童子鸡的热量

市面上100克的鸡排有250卡的热量，而一只童子鸡的体重约2000克，那么一整只炸童子鸡的热量高达5000卡热量!炸鸡除了脂肪之外，还有一层厚厚的面包糠，面包糠是碳水化合物，经过油炸之后的热量超乎你想象。

童子鸡吃了会胖吗

油炸的童子鸡是很容易胖的。

炸童子鸡表皮包裹住盐分、香料、油，在长时间煎炸后形成香酥的口感，把热气腾腾的鸡肉送进嘴里时，几乎无数人都拜倒在它手下。让人快乐的是它，让人发胖的也是它。

童子鸡怎么做好吃

主料：童子鸡800克

调料：香菜15克、大葱10克、姜 5克、大蒜5克、料酒15克、老抽10克、花椒粉5克、甜面酱20克、辣酱油20克、白砂糖3克、盐4克、味精2克、香油2克、植物油120克各适量

做法：

1、将童子鸡洗净;葱、姜、蒜洗净，分别切段、片备用，用花椒粉、盐、葱段、姜块、蒜片、味精、白糖、料酒拌匀后腌制两个小时;

2、洗净晾干，再用老抽涂抹童子鸡全身，锅内倒油烧至七成热，放入童子鸡，炸至断生;

3、颜色变红时改小火，盖锅盖将鸡焖熟捞出，待锅内油烧至八成热时，放入鸡再炸一次捞出，沥干油分后切块;

4、淋上香油，将香菜与辣酱油、甜面酱作配餐佐食即可。

童子鸡的鸡如何挑选

1、挑选健康鸡：健康的鸡，精神活波，羽毛紧密而油润;眼睛有神、灵活，眼球充满整个眼窝;冠与肉髯颜色鲜红，冠挺直，肉髯柔软;两翅紧贴身体，毛有光泽;爪壮有力，行动自如。病鸡则没有以上特征。有的鸡用手摸鸡胸和嗉囊感觉臌胀有气体或积食发硬;站立不稳都是不能买的。

2、挑选嫩鸡：识别鸡的老嫩主要看鸡脚：脚掌皮薄，无僵硬现象;脚尖磨损少;脚腕间的突出物短的是嫩鸡。