大家在生活中应该都听说过龙眼吧，但是你了解龙眼吗？今天小编就和大家一起来学习一下吧，究竟为什么吃龙眼容易上火呢，以及吃龙眼有什么好处吗，如果你也想知道我们就一起来学习吧。

为什么吃龙眼容易上火呢

龙眼是岭南四大佳果之一，具有甚高的药用价值。李时珍就说过：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。中医认为，龙眼性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，但如果食用龙眼过量，则会导致“龙眼病”发作，龙眼吃多后的害处;龙眼的营养价值很高，但由于龙眼偏温性，吃龙眼要适量，正常人每天对龙眼营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，龙眼吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

吃龙眼有什么好处吗

1、预防肿瘤、抗衰老作用

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。

2、润肺、开胃

龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

3、滋阴补肾、润肤美容

龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

4、安神、保健的作用

龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

什么人群不能吃龙眼呢

1、糖尿病患者，因为龙眼自身含有很高的糖份，糖尿病患者多吃龙眼会加重自己的糖尿病症状。

2、月经过多的人，因为龙眼属湿热食物，吃多龙眼会加重自身的肝火，的月经过量流出，导致体质虚弱。

3、上火发炎的人，因为龙眼属温热食物，多吃会加重自身的炎症。而且多食易滞气，引发肠胃不适。

4、怀孕的人群，因为孕妇体质大都阴血偏虚，中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此为避免流产，孕妇不宜食用。

吃龙眼有什么坏处呢

1、龙眼含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

2、龙眼吃多了会引起便秘，口干等症状。

3、龙眼中的热量含量高，吃多了容易发胖。

4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长包，严重的还会影响到月经。