膏肓穴是人体的重要穴位之一，很多人都出现了此部位的疼痛现象，那代表身体的某些部位可能出现了问题，同时平时也可以按摩膏肓穴达到养生的效果，以下我们就来看膏肓的准确位置图。
膏肓的准确位置图
【膏肓穴的位置】位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。
【穴位解剖】在肩胛骨脊柱缘，有斜方肌、菱形肌，深 层为髂肋肌；有第四肋间动、静脉背侧支及颈横动脉降支；布有第三、四胸神经后支。
【膏肓穴】经穴名，属足太阳膀胱经。
【穴位含义】肓膜中的脂类物质由此外输膀胱经。
【名解】膏，膏脂、油脂也。肓，心脏与膈膜之间也。膏肓名意指膜中的脂类物质由此外输膀胱经。穴外输膀胱经的气血物质为心脏与膈膜之间的膏脂(此膏肓由五谷精微所化)，故名膏肓。
(膏脂为提供心火燃烧之柴薪，在火热作用下所处为液态，今心室燃烧后气化蒸发的部分在胸腔内压的作用下随湿热之气外渗体表膀胱经，故名膏肓)。
【气血特征】气血物质为较干燥的湿热之气与不溶于水的膏脂。
【运行规律】热气循膀胱经上行，膏脂出体表后散热降下行。
【功能作用】散热排脂。
【注】膏盲穴对应的膀胱正经穴位为厥阴俞穴，它们的气血物质皆来自心室之外卫心包之中。厥阴俞穴的气血物质以较高温度的水湿之气为主要特征，而膏盲穴的气血物质则以干热的阳气和脂类物质为主要特征。
之所以会出现这种情况，是因为膏盲穴所处为外、为高，穴内环境的温度比厥阴俞穴要低，膏脂之物在厥阴俞穴的较高温度场中不会凝固，而到了本穴的较低温度场中之后则会散热冷却凝固。脂类物质在本穴的散热冷凝为本穴气血变化的主要特征，故名之为膏盲穴。
按摩膏肓穴位的作用与好处
【主治病症】咳嗽、气喘、健忘、遗精、完谷不化。肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。
【作用功效】膏肓穴，散热排脂、补虚益损、调理肺气。
【临床运用】现代常用于治疗支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎、各种慢性虚损性疾病等。常灸此穴有强身保健、预防疾病的作用。
【穴位配伍】膏肓穴配尺泽穴、肺俞穴治疗喘咳;配肺俞主治久咳;配肩井穴治疗肩背痛;配白劳穴治疗虚劳。
每当形容一个人病无可治时，人们常会用到一个词：“病入膏肓”。但可能大多数人都不知道，膏肓其实是中医里一对重要的穴位。
唐代药王孙思邈曾在《千金方》中说：“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。比如，得了支气管炎、支气管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈变得体弱消瘦时，说明身体气血阴阳均已受损，最适宜取膏肓穴施灸治疗，起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用，从而使身体恢复强壮。
膏肓穴痛跟什么有关
陈先生膏肓痛持续已有半年以上，每天总觉得背部酸痛不舒服，也有服用肌肉鬆弛剂、做復健、针灸一直好好停停。胸部X-ray也显示正常。陈先生觉得很纳闷?为何膏肓痛一直好不了?
问诊之后就知道陈先生膏肓痛不是因肌肉拉伤所造成的，而是因为胆囊疾患所造成的疼痛。平时陈先生叁餐不定时，嗜吃油腻炸物，压力大，常加班熬夜喝酒，导致经常胃胀不舒，泛酸水，口苦口乾，膏肓闷痛不适。仔细询问之后，陈先生有胆囊发炎病史。后来经过中医辨証治疗后，膏肓现已不痛。
其实胆囊疾病是临床常见病、多发病，只是国人多疏忽，误以为膏肓痛只要去推拿復健即可恢復，殊不知没对症下药易导致病情迁延不癒，反覆发作。
胆囊疾病用中医配合针灸治疗效果良好，基本上可分以下几型：
1. 肝胆湿热型：症见胁痛剧烈，脘腹胀满痛，口苦口臭严重，大便秘结，舌红苔腻，脉洪数。治宜清泻肝胆、清热利湿。
-选用：龙胆草、柴胡、生地、栀子、黄芩、泽泻、土茯苓。
2. 肝郁气滞型：症见心下痞硬，脘胁胀满，时有疼痛，口苦嗳气，肠鸣漉漉，纳谷呆滞，舌淡红，苔薄黄，脉弦。治宜疏肝解郁、理气和胃。选用清胆理气汤。
-药用：虎杖、木香、白芍、郁金、柴胡、半夏、白朮、鸡内金、玫瑰花、代代花、川芎、山楂。
3.
肝胆瘀滞型：症见肤色暗晦，皮肤搔痒，右上腹刺痛，纳呆噁心，肌肤消瘦，倦怠乏力，饱闷腹胀，便溏尿少，脉细涩。治宜活血通络、健脾利气。选用通络活血汤。
-药用：桃仁、丹参、夏枯草、红花、赤芍、延胡索、鳖甲、地龙、香附、姜黄。
膏肓穴位保健方法
中医认为，人体全身的病，统统与膏肓相关。所以，中医典籍中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。建议经常伏案、用电脑的人多做下面几个动作。
1、两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态，后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。
2、把椅子反过来坐，人趴在椅背上，充分展开两个肩胛，而两个肩胛骨向后挤压，就是在挤压膏肓穴。
3、肘部弯曲，分别向前向后转摇肩关节各50次，一日三次，这样可带动肩胛骨上下旋转，以运动背部的膏肓穴。经常做这些动作可以达到益寿延年的效果，而且还可以预防治疗颈椎病、肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿等。
按摩膏肓穴治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的手法：按摩膏肓穴位时一面缓缓的吐气，一面揉膏肓穴6秒钟，反复重复10次，就可以治肩膀僵硬、酸痛等。
