通常怀孕的孕妇是要非常注意自己的身体的，特别是孕早期，有时还需要补充一些需要的营养物质，因此我们便要了解一下怀孕第一个月要补充什么？怀孕第一个月有什么变化？

怀孕第一个月要补充什么

怀孕1个月要及时的补充叶酸、维生素和蛋白质，首先可以适当的补充一些维生素，多吃胡萝卜、豆制品、奶制品、鸡蛋、瘦肉等。另外还需要在医生的指导下补充叶酸，还可以适当食用一些新鲜的水果蔬菜。叶酸可以有效的避免胎儿发生畸形的情况，但是需要注意也不可以太补，少吃辛辣生冷、油腻油炸高热量的食物，避免引起便秘等。怀孕期间饮食方面一定要注意保持清淡，避免食用一些过于油腻难以消化的食物，否则很容易出现便秘的症状，怀孕初期要注意休息，少熬夜，可以适量的进行运动，但是要避免劳累，不要做剧烈的运动，不要搬提重物等。

怀孕第一个月有什么变化

如果女性的月经迟迟不来，就需要格外的注意了，月经推迟通常是女性怀孕的第1个迹象，如果女性月经超过预计时间的一周或者更久都没有来月经，那么女性可能是怀孕了。但是这个方法对于女性月经不规律的女性来说并不完全靠谱。这个方法很容易出错，所以还是建议到医院检查为好。女性在怀孕的时候胸部也会发生变化，女性的胸部会在怀孕的时候逐渐的变大，但是女性在怀孕初期的时候就能感受到胸部的变化。女性在怀孕之后身体内的激素含量会发生一些改变，使得女性的胸部变得更加的柔软，更加的丰满，当女性的身体适应了这些激素的变化之后，女性的胸部的不适感和疼痛感就会减轻。刚怀孕的女性会经常感觉到自己异常的疲倦，容易嗜睡，如果女性经常的感觉到自己想睡觉那有可能就是怀孕了。女性在怀孕的时候肠胃会感觉到不适，容易出现晨吐的现象，也就是大早上感觉到恶心想吐，但是这种不适在任何时间段里面都有可能发生。

怀孕第一个月有点出血正常吗

怀孕一个月后有点阴道出血，有可能是先兆流产引起的，出现这样的症状时，就象你所说的那样，要注意休息，不能干重活，要避免情绪紧张，最好是注意卧床休息保胎，还可以上医院检查一下性激素，看看孕酮是否过低，如果低，需要服用黄体酮等药物。建议卧床休息，查血hcg和血孕酮，并动态观察血hcg的翻倍情况，如果翻倍情况良好，说明胚胎发育正常。如果孕酮值低，可以补充孕酮治疗。如果翻倍情况不佳说明妊娠结局不良。饮食方面注意不食辛辣刺激及生冷食物。最好去医院抽血查绒毛膜促性腺激素，然后48小时以后复查。如果是正常怀孕的话，平时要注意休息，避免劳累，避免搬抬等动作。平时清淡饮食，少食多餐，保持大便通畅。

怀孕第一个月有点肚子疼正常吗

怀孕一个月肚子疼，大部分情况下是正常，初期怀孕后由于受精卵的着床，子宫需要被迫增大，子宫增大会刺激周围肋骨会压迫到肠胃，从而出现疼痛的感觉，有轻微腹痛，但不会出现严重腹痛情况。怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，适当饭后运动，清淡饮食，加强营养，多吃高热量、高蛋白、易消化食物，还要多吃富含维生素的蔬菜、水果，预防便秘。按时补充叶酸片，切忌不要吃辛辣刺激的食物，如果刚怀孕一个月肚子疼，伴有异常的阴道出血，且伴有一侧下腹痛的现象，很有可能是流产或者宫外孕的征兆，及时去医院进行检查，以免耽误病情。