我们都知道，孕妇在孕期是需要注意很多事情的，饮食方面有很多不能吃的，辣是很多人喜欢吃的一种口味，有的人无辣不欢，孕妇吃太辣的东西可能会刺激子宫。

孕妇不能吃辣吗

许多人都觉得孕妇是不能吃辣的，但其实没有这么绝对哦，那么孕妇是真的不能吃辣吗?

孕妇最好是别吃辣，辣椒含有麻木神经的物质，过度辛辣对胎儿是有一定影响。食物过度辛辣会容易有烧心的感觉，会对胃肠道造成过度刺激，影响消化吸收，甚至造成肠胃疾病。另外，辣椒吃多了容易便秘，便秘时用力屏气，会使腹压加大，挤压到胎儿，不利于宝宝的健康。不过，对于嗜辣如命的人来说，不让吃辣简直是不可能，所以可以看情况吃一点点。辣椒虽然会麻痹神经，但只要不过度辣到口腔发麻那种程度还是可以适当的吃的。而且在孕期适量吃辣椒也还是有点好处，辣椒的辣椒酊或辣椒碱会让心跳加速，皮肤血管扩张，促进血液循环。辣椒含有丰富的维C、B2、胡萝卜素、钙、铁等微量元素，而这些微量元素能提高人体的免疫力。所以说，孕妇不是完全不能吃辣，只是能不吃辣就别吃，就算吃辣也要量力而行，过度辛辣是绝对不可以的!

孕妇为什么不能吃辣的东西

1、会加重孕妇的胃肠功能，消化不好间接引起胎儿的营养吸收;

2、由于辣椒属于热性食物，孕妇食用过量，会导致便秘，然后引起肛裂或是痔疮;

3、辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎儿造成不良刺激，影响正常生长发育;

4、怀孕初期食用辛辣食物会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。

5、怀孕后大多呈现血肉热阳盛状态，而这些食物从性质来说，都属于辛温，而辛温食品会加重血热阳盛状态;

6、吃辣容易引起上火，上火后引起食欲不振，营养摄入有影响;

7、辣椒容易使血压升高，高血压同样影响宝宝正常发育，另外如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品;

8、辣椒的刺激会导致缩宫，也就是有流产的可能;

9、很多辣味食品不是纯辣椒制品，有辣椒素辣味剂等食品添加剂，食品添加剂过量对成人有害，对于宝宝来说微量也是有害的。

孕妇想吃辣的怎么办

如果孕妇非常想吃啦，而在孕前已经习惯吃辣的，而且并没有任何不适症状，如痔疮，胃肠不适，大便秘结等，可以继续吃一点，但要减少食用量。吃辣时，主食多选择粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。还要多喝汤水，青菜或番茄蛋汤均可，有生津润燥的效果。吃辣时，喝酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。辣椒还可以与凉性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火，也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。

孕期流传的其他谣言

1、孕妇不食人间烟火?

生活中常说的火锅、烧烤、方便面、辣条、冰饮等食物其实是可以吃的。虽然这些食物本身的营养价值比较低，但对胎宝宝造成的直接影响也是很小的，适量的去吃完全没有问题，但如果长时间去吃，就无法给胎宝宝供应充足的营养物质，就会让胎宝宝出现营养不良、体重偏轻等症状，所以孕妈在量上还是需要好好把控的。

2、手机、电脑、微波炉等辐射会对宝宝有影响?

通过很多媒体，和市面上的孕妇防辐射的的广告，使很多准妈妈都提心吊胆，在这个科技时代，随时都要接触手机和电脑。科学家们专门对此进行过辐射检测，发现这些常用电器辐射的量非常的微弱，甚至可以忽略不计，并不会对宝宝的健康造成影响!防辐射服只是商家搞出来的噱头。所以孕妈们也不必太担心这些，真正影响宝宝健康的还是准妈妈们熬夜玩手机、电脑，建议准妈妈还是少玩一点，多去外面散散步，心情舒畅、情绪稳定，对宝宝才更有益!

3、孕期多吃燕窝?

现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。

4、孕妇留长发和胎儿抢营养?

有说法认为“留长发会抢走胎儿营养”，所以怀孕后一定要剪短发。其实头发的生长发育的确需要消耗人体的营养，但是和胎儿所需要的营养物质相比真的是杯水车薪，头发生长也不会和胎儿抢营养。但是剪短发确实更易清洁和吹干，对孕妇来说比较方便，孕期剪短发，是为了清洗打理方便而已，想通过剪头发“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。

5、孕妇睡觉一定要左侧卧?

一般来说左侧卧确实是有利于避免下腹的静脉受到压迫，造成血液回流不良水肿这样的现象。但个体之间是有差异的，但是每一位孕妈的子宫和下腔静脉的位置都多少有些偏差，并不是所有都一样。如果说孕妈左侧卧睡反而更加不舒服的时候，也是可以试试右侧躺的姿势，或者说两腿之间夹一个枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。点是让自己睡得很舒服，无任何不适，那就是正确的!