龟苓膏是很多人都爱吃的东西，龟苓膏能够清热去火，适量的吃一吃对身体很有好处，而且龟苓膏的味道也是不错的，下面介绍龟苓膏成分 是这些东西组成。

龟苓膏成分

龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。

龟苓膏的功效

龟苓膏，滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡。

龟苓膏的做法

作为吃货，肯定吃过不少各色各样的龟苓膏。但是大热天的，不想出门怎么办。今天为你带来吃货福利，让你在家也能吃到可口的龟苓膏!下面让我们来看看龟怎么做出可口的龟苓膏。

材料：龟苓膏粉20克(两人份)、牛奶适量、冰糖适量、淡奶少许、赤小豆少许

做法：

1、用量及比例袋子上有说明。用一点点凉水搅拌成糊状，感觉融化均匀了再加点水调成以下浓度。一定不要一次加水过多。容易结块。

2、水烧开，将龟苓膏糊慢慢拌进去，使完全溶解。龟苓膏粉量(20克)需小碗两碗水。比例可以参照龟苓膏的袋子上的说明。

3、为了口感更爽滑，可用滤网过滤两遍。

4、如果想切小块拌冷饮吃的话，可以倒在浅盘子里，凉了之后在上面用小刀划出格子即可。

5、龟苓膏可根据自己口味加料的哦，加牛奶或者水果都可以。

龟苓膏一天吃多少合适

目前市场上出售的一般是罐装，有150G、200G、250G不等的容量，一般一次吃250G为宜，如果是有便秘的情况，可以适量多吃点，有助于润肠排便，但是平常一次不能吃太多，否则会引起腹泻。