随着预产期逼近，您的子宫或会偶尔出现收缩情况，这现象称为假性宫缩。不过有些准妈妈却会出现早产宫缩的情况。究竟如何分辨假性宫缩与早产宫缩？

假性宫缩

假性宫缩在怀孕后期出现，感觉就像子宫完全绷紧了，胀成球似的，又像是宝宝正在您肚子里翻跟斗一样。这种情况通常不会带来疼痛，并会在约一小时后停止。

虽然假性宫缩一定会出现，倒不是所有准妈妈都会察觉到，特别是在怀第一胎的时候，所以即使您完全没有感觉到假性宫缩，也无需担心。

早产症状

早产宫缩可能在怀孕第20至37週期间出现，情况会一直持续，并且渐趋频繁，发展出规律，不适的感觉也会与时俱增。

耻骨上方出现近似经痛的情况。

骨盆、大腿或腹股沟感到受压或疼痛

腰背隐隐作痛，或背部感到压力

肠脏绞痛或腹泻

阴道分泌物增加

阴道流出水状、粉红或啡色液体或血液

如果您出现以上任何症状，或一小时内有超过四次宫缩，请即就医。

医生护士可能会要求您前往接受检查，或请您为宫缩计时。您可以将手指头轻放在腹部，感受宫缩（子宫收紧再放松）。

如何避免早产

每两小时饮用200克果汁或水，避免脱水，对子宫造成刺激。

注意饮食健康，在怀孕期间增重11至16公斤

小便或大便后清洁时，一定要从前往后抹，预防尿道炎。

每隔约一小时便坐下来休息，垫高双腿。另外也要避免提起重物。

如宫缩短时间内没有停止，应立即停止任何活动，马上休息

尽量减轻压力，放松心情。

早产的确可怕，可幸大部分准妈妈都只会经历假性宫缩。

记得好好照顾自己，若异常情况，就要立即就医。