不是每个孕妇生产时都可以很顺利，有的妈妈会因为胎儿过大，或是产程时间过长，体力耗尽而需要辅助分娩。那么孕妇怎样才能自然分娩？有什么方法？

常见自然产方式

诱导阴道分娩：诱导阴道分娩是一种正常的分娩，利用药物或是手工操作的方式来引诱生产，不会引起任何的併发症或是副作用。

外阴切开手术：外阴切开术是将阴道口藉由切口放大，为了让生产过程比较容易。为了扩大阴道口，阴道和肛门之间的皮肤会被切开，通常是因为胎儿太大，或是使用器械助产时必须的。

真空抽取分娩：真空抽取分娩是藉由真空辅助阴道分娩。一旦头部进入产道，使用真空抽取装置吸住宝宝的头部，协助胎儿离开阴道。

产钳助产分娩：产钳助产是将钳子插入阴道，定位在婴儿头部两侧，然后温和的拉动。产钳助产是为了减少分娩的时间，避免剖腹产。

常见自然产并发症

外阴切开手术：外阴切开术会切开会阴的皮肤，因此会伤到肛门括约肌和直肠，并且可能会有失血过多，或是外阴血肿的问题。

真空抽取分娩：由于宝宝的头部被真空抽吸的装置吸住，所以宝宝的头部可能会有短暂的青紫，或是暂时的肿胀，严重者可能会有颅骨内出血的状况。

产钳助产分娩：产钳助产是使用钳子夹住宝宝的头部，因此宝宝的头部也会有短暂的青紫，严重者可能会有颅骨骨折、变形，或是颈髓损伤，直肠和阴道连接异常。

孕妇怎样才能自然分娩

尝试蹲下姿势：蹲下的姿势可以自然的诱发生产。孕妇蹲下的时候，重心会往下，因此有推挤的力量，可以藉此推动胎儿。

散步或是步行：散步是一种和缓的运动，可以帮助胎儿下降，子宫颈扩张。这也是为何孕妇在医院待产时，如果子宫颈一直不开，医生都会建议去散步。

食用水果凤梨：凤梨中的凤梨蛋白酶被认为可以诱发分娩，软化子宫颈，所以你也可以尝试看看，再搭配以上的运动，效果更快更好。