宝宝一岁之后，就差不多都已经断奶了，这时候，宝宝的营养来源不是来自于妈妈们的母乳了，而是其他的辅食了。那么为了要保证宝宝成长的营养所需，哪些营养是必须要添加的呢？下面5号网小编带大家来看一下1到3岁奶与辅食哪个重要？1到3岁怎么补充营养？

宝宝添加辅食之后，奶还是作为最主要的营养来源不可少的。妈妈要掌握奶和辅食合理的安排时间，才能让宝宝健康成长哦！宝宝每天的热量物质摄入还是应以奶为主。泥糊状食物加的量从1-2勺开始，以后逐步增加。

1、蛋白质

幼儿期是宝宝体格发育和大脑发育的关键时刻，宝宝的生长发育迅速，需要摄取多种营养物质，想要宝宝长高就要满足宝宝对蛋白质的需求。每天补充充足的蛋白质，保证宝宝智力的健康发展。

奶粉中含多种核苷酸，低聚乳糖乳清蛋白，牛磺酸，可以促进宝宝肠道吸收，有利于宝宝大脑发育，在宝宝断母乳之后，奶粉才是宝宝打开辅食大门重要的第一步。

2岁左右的宝宝面临断母乳的大关，很多营养就需要从其它辅食上入手。宝宝天生对奶有一定执念，即使断了母乳，奶粉也不能缺少，奶粉含丰富的营养物质，包括蛋白质、钙质、各种矿物质，都是宝宝成长阶段不能少的元素。

2、钙质

钙是宝宝生长发育最重要的常量元素之一，宝宝生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障宝宝旺盛的骨骼生长需要。添加乳铁蛋白的配方奶粉可显着改善人乳喂养宝宝断乳后的生长发育及铁营养吸收。

宝宝缺少钙直接会影响睡眠情况，哭闹易打闹都很常见的，尤其是刚刚离开母乳的宝宝，得不到母乳中天然营养成分，宝宝自身免疫就会下降。妈妈可以根据宝宝年龄段选取适合奶粉代替母乳，满足宝宝身体发育的需求。

3、铁元素

1-3岁这阶段的宝宝可以和爸爸妈妈一起就餐了，成人饭块较大，宝宝难以嚼碎，不易吞咽也不易消化。妈妈要单独给宝宝做辅食，每日补充350毫升左右奶制品，早晚各一次喂奶，白天时间3-5次的辅食添加次数最合理。

4、锌元素

长期的锌缺乏与宝宝生长发育有很重要联系，妈妈给孩子准备食物时，别忘记准备一些含锌丰富的辅食。

随着宝宝的逐渐发育，视觉味觉都有绝对的提升，宝宝开始接触辅食时会难以接受，妈妈可以循序渐进。针对宝宝的辅食，有意识的增加辅食的色、香、味、形，来进一步诱发宝宝的食欲，保持对食物的良好兴趣。

奶与辅食都是宝宝不可缺少的食物，在添加辅食过程中，奶也不能断，让宝宝既能从奶粉中得到丰富的营养，也能从辅食中补充能量，做个健康小宝宝。