从小到大在我们的认知里红糖都是补血的，很多人姨妈的时候喝红糖水认为能补血，很多人对此感到疑问，下面介绍红糖能补血吗 并没有补血作用。

红糖能补血吗

红糖是不能补血的。人们认为红糖是红色的，或者是红糖里含有铁元素，但是现在告诉你，红糖里铁元素的含量很少，基本上是对血细胞的形成无作用的。如果你想补血，那么动物的血和肝是不错的选择。千万不要再喝了那么多的糖水，其实呢就是喝水了。好了，这是我在 是真的吗?节目上看的，真实性你知道的。

红糖的营养价值

红糖可以活血舒经络，红糖和乳香的功效非常相似，而且缓解肌肉的疼痛，红糖对于感冒喉咙痛等症状缓解调节。红糖活血调经，疏通筋骨，对于女性经期的不适更有很好调节作用。红糖最能够抵御身体寒凉，身体着凉后体内会容易聚集寒气，如果不散寒的话就容易生病。红糖就可以起到发汗散寒的作用。如果需要发汗散寒的话，就可以在睡前喝上一杯红糖，盖上被子睡上一觉，体内的寒气发出来就不那么容易再感冒了。

红糖的营养成分

红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

1.红糖中含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质。

2.红糖中含有叶酸、微量物质。

3.红糖中含有部分维他命和电解质成分。

4.红糖中含有多种维他命和抗氧化物质。

5.红糖中含有氨基酸、纤维素等物质。

6.红糖中含有某些天然酸类和色素调节物质。

红糖推荐搭配

红糖 + 生姜

想减肥却一直瘦不下来，千万别吃减肥药，每天吃点姜吧!生姜中的姜辣素能有效提高新陈代谢水平，加速脂肪燃烧。

秋冬季节多喝栗滋轩红糖姜茶，既能驱寒、改善血液循环，又能有效缓解女性的痛经之苦。还能提高睡眠质量，而且睡觉的时候脂肪也在燃烧!

生姜有一大作用——杀菌，取姜汁一天多次的擦拭腋下，能治狐臭。此方法的确有效，但贵在坚持，疗程的时间需视个人情况为主。嫌麻烦的也可直接使用滨趣祛异味喷雾来治狐臭。

1、生姜洗净去皮，用磨蓉器研磨成姜蓉放入红糖中搅拌均匀。

2、给红糖姜蓉盖上两层保鲜膜。

3、烧开锅内的水，放入红糖姜蓉，加盖开中火清蒸30分钟。

4、取出揭去保鲜膜，挖一勺用开水冲服。平时可放入冰箱冷藏。

提醒：注意阴虚，内有实热，或患痔疮者忌用。建议痔疮患者平日可用缇妍堂断痔膏来减缓症状，消肿止痛。一旦病情加重应及时诊治。