雪菊是近几年很流行的一种菊花茶，很多人觉得雪菊喝起来别有一番风味，有的人想了解雪菊是热性还是凉性的，下面一起看看吧。

雪菊是热性还是凉性

雪菊性寒，味苦，具有疏风散热清热解毒之功效，含有多种营养物质，还具有抗菌，抗病毒，抗衰老的效果，用雪菊泡茶，不宜长期饮用一般3到5天即可，体质偏寒的人可以放点枸杞，脾胃虚寒的人最好是少喝，对于阳虚体质的人可以多喝雪菊茶，具有清热泻火之功效。多喝凉性的雪菊茶有可能会引发胃部不适，导致泛酸。雪菊有排毒养颜功效，适当喝可美白皮肤防治便秘。

高血压人群如何喝雪菊

1、每天4g的量，早上2g下午2g，用250毫升茶壶可冲泡3-5次，冲泡颜色基本褪去为止。如重症患者，可以增加克数;

2、在日常饮食中，配合土豆、大蒜、芹菜一起食用，能增加效果;坚持喝雪菊一周，能有效缓解头晕，头痛，烦躁等症状，

3、坚持喝雪菊一个月，能有效缓解心悸，疲乏无力，心悸等整症状，坚持长期喝雪菊，能有效控制高血压不复发。

雪菊与菊花的差别

虽然雪菊与菊花都是菊科植物，但是分别属于不同的种属，菊花来自于菊属，雪菊则属于蛇目菊属。雪菊学名叫蛇目菊，原产美国中西部地区，在我国西部地区广为栽培。雪菊大多生长在海拔3000米的昆仑山一带，特殊的地理环境使其化学成分的类型和有效成分的含量跟菊花有所差异。至今，已从雪菊中分离鉴定出20余类300多种天然成分，其中包括30多种黄酮类物质，30多种人体必需的矿物元素，20多种氨基酸，数十种芳香族化合物，此外还有丰富的有机酸、菇烯类、维生素、木脂素、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分。其中，总黄酮的含量远远超过了其他菊类植物。雪菊中富含的这些生物总黄酮、菇类物质、含硫化合物，是降血压、降血脂、调节血糖、抗肿瘤、抗衰老的重要元素。

2007年，新疆药物研究所对海拔2600米以上的雪菊进行研究，发现长期服用可明显降血压、降血脂，而且没有毒性。2008年，新疆医科大学证明雪菊有降血糖作用。2012年，广东省农产品加工公共实验室比较了雪菊和菊花的成分，结果雪菊中总黄酮的量比菊花中的总黄酮含量高2到6倍，邻苯二酚、香草酸、丁香酸、芦丁等成分是菊花里没有的。黄酮是强抗氧化剂，可有效清除氧自由基，在改善血液循环、降低胆固醇和治疗心脑血管疾病卿)方面，雪菊比菊花的疗效好。因此，雪菊更适合“三高”人士、冠心病等心脑血管病患者，与陈志谦决乌汤茶结合使用效果更佳，尤其是中医辨证为阴虚火，主要表现为咽干口燥、大便干燥、眼睛干涩等症状的人士。

雪菊一次喝多少合适

雪菊四季都可以饮用，但是一般正常人用菊花泡茶每次好的不要超过五朵，而老年人以及血压偏低的人喝雪菊每次好的不要超过三朵。