很多人在知道一件食物的疗效之后，都会让人流连忘返，就会想着要长期坚持着吃同种食物，这样自己的身体就会变得更好，但其实不是这样的，补过头也是容易出问题的，更不用说是中药了。

鸡骨草可以长期服用吗

不建议每天都喝的，能当茶泡来喝，有清热解毒，舒肝止痛等作用功效。鸡骨草性寒凉，不可经常饮用；凡虚寒体弱者慎用。但因其性略偏凉,脾虚胃寒,常感胃脘冷痛,慢性腹泻的病人,考虑不宜长期服用。

鸡骨草的副作用

鸡骨草本身性寒，如果体质虚寒的朋友吃鸡骨草，可能不太合适，鸡骨草的副作用就可能会导致其体内的阳气受损，长时间喝鸡骨草煲汤会使体质更寒，如果想食用鸡骨草，就要先弄清楚自己的体质是什么类型的。

鸡骨草怎么挑选

市面上买到的大多数的鸡骨草一般都是毛鸡骨草，而非《药典》中的鸡骨草。毛鸡骨草的根为细长圆柱形，须根多；而鸡骨草根多成圆锥形，上粗下细，有分支，须根少。另外，毛鸡骨草颜色偏黄，表面有细绒毛，而鸡骨草颜色较深，表面较为光滑。不过，虽然毛鸡骨草不如鸡骨草正宗，药性也有所不及，但同样有清热利湿、解毒的作用，可用于日常煲汤。

鸡骨草的营养价值

全草粗皂甙水解产物含多种三萜类皂甙元：相思子皂醇A、C、B、D、E、F、G，大豆皂醇A、B，葛根皂醇A，槐花二醇广东相思子三醇甘草次酸光果甘草内酯。还含相思子皂甙1，胆碱和相思子碱。根中含大黄酚和大黄素甲醚。

中医认为，鸡骨草性味甘、苦；凉；无毒。归经：心；肺；肝；胃；肾经。功能主治：清热利湿，散瘀止痛。主黄疸型肝炎，胃痛，风湿骨痛，跌打瘀痛，乳痛。