最近睡觉的时候总是睡不好，不知道是不是因为换了一个新枕头的原因，这个枕头不好的话会影响到睡眠吗？枕头会不会引起打呼噜？

枕头会影响睡眠吗

枕头的更换是会影响睡眠的。枕头的高度不合适，会导致脑部的血液循环不畅，同时还会造成颈椎疼痛不适，从而影响患者的睡眠质量。

患者应当选择适合自己的枕头，枕头的高度以一个拳头的高度为宜。患者在选择枕头的时候，可以选择一些由荞麦，小米做成的枕头，这些材质的枕头有助于促进患者入睡。一般不建议患者选择质地较硬或高度过高的枕头。

枕头会导致打呼噜吗

打呼噜与枕头是有关系的，如果枕头过低或者过于松软，躺下去之后很容易会导致脖子向后仰，脖子和头部的曲度会发生变化，进而会使喉部肌肉紧张，造成打鼾。此外，还有可能是由于鼻中隔偏曲、鼻咽部肿瘤、鼻内息肉、扁桃体肥大等疾病造成的。

枕头什么材质好

首先，乳胶枕头的形状是根据人体工程学设计的。枕头的起伏可以完美地适应我们的颈部曲线。大多数患有颈椎疼痛的人，他们的颈椎曲度逐渐变得僵硬。

乳胶枕头具有高弹性的特性，可以很好地缓冲人体压力。在不同的睡眠姿势下，它们还将积极适应人体的需求，并减少经常出现的僵硬脖子问题。

因此，选择枕头不是为了枕头，而是为了支撑我们的脖子，这样我们的颈椎就可以长时间保持正常的弯曲度，并随着时间的推移将其恢复到原来的位置。

不仅如此，乳胶枕头还具有良好的透气性，开口越密集，透气性越强。天然乳胶本身具有抗菌和防螨作用，并具有良好的透气性，可为使用者提供更健康舒适的睡眠环境。

荞麦枕

内部材质是荞麦，荞麦皮质地坚硬，适合习惯于睡硬质材料的老年人。这对成长中的儿童和患有颈痛的人不是很友好。荞麦还具有凉爽的特性，因此不适合衰弱的老年人，妇女和儿童。

最重要的一点是，许多使用过荞麦枕头的人都表示会出现霉菌，昆虫和其他问题。那是因为许多细菌寄生在荞麦皮上。如果在潮湿的环境中，这些寄生虫自然会繁殖。

羽绒枕头

材料可分为鸭绒和鹅绒。当然，最好的质量是鹅绒枕头，而其他动物的羽绒材质则具有更大的异味，并且有些人会过敏。

羽绒枕头的优点是它们柔软，但是太柔软的枕头无法支撑我们的脖子，并且羽绒材料很难清洗。

记忆枕

记忆泡沫本身也具有抗菌和防螨的作用，它不需要清洁或暴露在阳光下，最好将它放在通风的地方。记忆泡沫是化学物质，尽管化学成分对人体有害，但我们需要查看指标，化学上有一种说法，无剂量谈论毒性是流氓。

枕头对颈椎好吗

大家都知道枕头对颈椎影响非常大，因为每天睡眠要超过8个小时，相当于人生的1/3是要陪伴枕头，在枕头上度过，所以颈椎病枕头是非常重要的。首先看一下模型，其实在模型上颈椎有一定的曲度，是前曲的曲度，有很多病人的颈椎有变化，比方变直，甚至有些人的颈椎出现反曲的症状，这样要根据颈椎的曲度量身定枕。另外枕头的材质、高度等因素都是影响用枕最主要的因素。给大家展示最简单一种方案，即不断调整自己的枕头高度，当枕头高度在一个合适的体位，比方在这个位置，颈部是最舒服的情况下，说明枕头的高度最适合，所以对于这种颈椎枕头来讲不是最贵最好，而是最合适是最好。