昨天购买了一罐蓝胖子的奶粉，中间还有一个插曲就是因为全脂和脱脂的问题退过一次订单，因为处于减肥期间，所以忍痛退掉了全脂，那么，蓝胖子的全脂和脱脂牛奶应该怎么选择呢？

蓝胖子奶粉全脂和脱脂怎么选择

这一点小编给大家回答一下吧！全脂的牛奶一般来说会比脱脂的牛奶的口感更好一些，奶味比较充足，但是呢？从名字也可以看出来，全脂牛奶的脂肪含量高，脱脂就是脱去脂肪成分的，比较适合减肥怕胖的妹纸们哦！所以全脂和脱脂的选择，其实就是口感和热量的较量，你是喜欢好喝一点的，还是希望不长胖一点的呢？就看你的选择了

全脂奶粉和脱脂奶粉所含营养不同

脱脂奶粉中的蛋白质、碳水化合物相比全脂奶粉高1/3左右，其中钙、维生素、磷的含量也比全脂奶粉高。且脱脂奶粉中的脂肪含量很低，当然热量也比全脂奶粉低得多。

全脂奶粉营养丰富，营养价值更全面，因为它包含了很多脂溶性维生素，而且口感也更好。

全脂奶粉和脱脂奶粉适合的人群不同

从营养价值以及能量方面来说，全脂奶粉都要比脱脂奶粉好，适用于大多数人群。

但是脱脂奶粉不含脂肪，适合肥胖而又需要补充营养的人们饮用或者是一些特殊人群，比如说高血脂，高胆固醇的中老年人。

减肥人士建议选择脱脂蓝妹妹奶粉

蓝胖子的同胞，脱脂奶粉也被大家称为蓝妹妹，这款是比较推荐给减肥期间的妹纸的，不过味道比较淡

下图中左边是蓝胖子，右边是脱脂的蓝妹妹，小编买的是右边的

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