纤维粉吃过之后老放屁正常吗，许多人在服用了纤维粉之后出现了放屁不停的症状。今天就来跟大家介绍一下，出现了这种症状是什么原因。是不是这款产品的常见副作用，还是自己身体不适宜呢？马上介绍

纤维粉吃过之后老放屁正常吗

许多人表示在吃完纤维粉之后不停的放屁，其实这大概是身体不适应的反应。有的小伙伴表示坚持服用一段时间有所改善，有的小伙伴出现了这个症状之后就直接弃用了。

会产生放屁的原因，可能是产品本身成分的原因。

纤维粉吃完放屁什么原因

便意或放屁是一种要求排毒的提醒

所以，便意或放屁是一种机体要求及时排毒的保护提醒机制，应尽量不要忍便，而是争取迅速解决。否则，直肠神经长期受粪便压迫会感觉钝化，引发便秘。

另外，合理的作息、充足的睡眠也相当重要。肠道不同于大脑、五官和肢体，在人体睡眠时不仅不会休息，相反会兴奋，蠕动加快，并分泌黏液促进排便、修复肠道。所以，睡眠少的人，排便常成问题，而且肠道得不到充分修复，致癌概率也高。

好用的纤维粉推荐

这款【meta mucil纤维素】非常健康，在北美特别是孕妇便秘医生都推荐她，安全有效【12～72小时见效】

只需短短几天，排便就有不同感受帮助肠道排出油脂，糖分，胆固醇。

1，如果是为了抑制食欲不吃那么多 那就饭前喝，11.6g的纤维素兑240毫升冷水。最多一天三次。

2，如果是为了降低胆固醇 而且对心脏有好处，一天三次，5.8克纤维素兑240毫升的水。为了最大化降低胆固醇效果，随餐服用。

3，如果是补充纤维或者舒缓不适症状：5.8克兑240毫升水，先开始每天一次，然后慢慢的可以每天最多三次。

这个呼声非常高，身边便秘的朋友都喝!甩脂排油、减肥、润肠通便都有针对的喝法!