枸杞子是我们日常生活中非常常见的一种中药材，同时很多人都食用过枸杞子，因为枸杞子对我们的身体是有着非常多的好处的，但是还是很少有人知道其功效，因此我们便来了解一下枸杞子的功效与作用？枸杞子泡水喝的功效？

枸杞子的功效与作用

枸杞子具有滋补肝肾、养肝明目、增强免疫力、抗衰老、降血糖、降血压、美容养颜等功效，摄入后对身体有好处。枸杞子是一种中药材，在临床医学上经常使用，经常的用枸杞子泡水喝，可以起到保健的作用。对于一些需要补肾的人是很有效果的，但是需要坚持。枸杞子摄入后可以清除血管内胆固醇和三酰甘油，降低动脉硬化出现的几率。枸杞子最大的作用是免疫调节作用，可提高免疫力，另外还具有抗肿瘤，抗衰老和滋阴补肾养血的功能，可以用于治疗肾阴亏损腰膝酸软的肾虚症状，以及身体虚弱之症。

枸杞子泡水喝的功效

美容养颜，清心明目，延缓衰老，延长寿命，缓解疲劳，养肝明目，促进肝损伤的修复等功效。枸杞子当中含有许多的营养物质，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，能够达到美容养颜，清心明目，缓解疲劳，增强人体免疫力等作用，对于人的身体健康是比较有好处的。于产后体质虚弱的女性，建议平时可以用枸杞子泡水饮用，可以有效滋补身体，增强体质。还可以，滋补肝肾，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

枸杞子泡水一次多少粒

一次可以使用20粒左右。用枸杞泡水是非常好的养生方式，但用量不宜过大，枸杞性温，一次泡得过多容易导致上火。一次可以使用20粒左右，然后用温水浸泡，水温在60-80度左右。如果在睡眠之前喝一杯枸杞子茶，可以养心安神，对改善视力，助睡眠有很好的作用。枸杞要浸泡半小时才能完全分解枸杞中的物质。枸杞子除了泡水喝之外，还可以泡酒，可以补益五脏，明目，抗眩晕，另外，对于预防心脑血管疾病，也有一定的辅助治疗作用。如果直接食用，其实效果更好，枸杞中营养成分的吸收会更充分，更有利于枸杞的保健作用。

枸杞子泡水后要吃掉吗

可以吃。一般是可以吃掉的，就相当于用热水把它煮熟了是一样的道理。枸杞通常可以起到补肝肾，另外也可以起到益筋骨的作用，枸杞子清洗干净了之后用开水浸泡，浸泡之后枸杞子里边的味道基本上都会融到水里面，溶解之后把它喝掉，喝完了之后枸杞子也可以吃掉。吃枸杞还可以起到明目的功效，另外枸杞是养生的佳品，通常可以适量的喝些枸杞泡水，但是枸杞子里面有很多脂溶性的成分，因此把它吃下去，然后在胃肠道进行溶解、消化、吸收，枸杞子的生物利用度其实是更高的。另外如果出现肾虚的症状，在日常生活中应适当的进行体育锻炼，避免长时间熬夜，以免加重肾虚的症状。