冬季在我们的眼里是能不沾水的就尽量不去沾水，因为实在是太冻人了。然而在一群冬泳爱好者的眼里，寒冬就是挑战自己、战胜自己的时刻。冬泳给我们带来的好处非常的多，不过你知道吗？冬泳虽说是一项好的项目，但因为不少人一直都是坚持着错误的冬泳习惯，这导致了冬泳的效果一点都没有。那么你知道冬泳应该注意什么呢？

　　全球冬泳爱好者喜迎新年

　　冬季运动的项目有很多，冬泳是最受关注的。因为在寒冬下穿着泳衣在冰冷的河水中畅游是需要勇气的。据媒体报道，2018年的第一天在罗马台伯河畔迎来了第一游。据悉1号这里聚集了全球各地的冬泳爱好者，他们用实际证明来迎接新年。据了解，当时的温度已经达到了零下4度，但这温度依然抵挡不住冬泳爱好者的心。不得不为这些冬泳爱好者点赞，零下4度很多人都是冻得不敢出门了，而他们则身穿大裤衩，向冰冷冷的水中游去。

　　冬季其实是一下非常好的运动，那么你知道它会带来哪些好处吗？

　　1、 保护血管

　　其实在冬泳的时候就相当于经历了按摩一样，因为在游动的时候水就可以帮我们按摩。那么这样就有助于血液的循环，保护要血管不受伤。

　　2、御寒

　　你知道吗？在寒冷的冬天里越怕冷就会越颤抖，而冬泳就不一样了。可以让你适应冬季的环境，提高你的抗寒能力。

　　3、 减肥

　　其实冬泳还有一个最大的好处，那就是减肥了。因此想要减肥的朋友也是可以去学一学游泳的。

　　冬泳注意事项

　　1. 活动开

　　很多人冬泳的时候都是直接一脱衣服就立马一个跳水。其实在在进行冬泳之前最好是先好好的热身一下，不要没有热身就下去，这样容易导致事故的发生。

　　2. 循环渐进

　　冬泳一定要注意先让身体有一个适应的阶段，因此冬泳下水时要慢慢的。否则容易在游泳时出现抽筋还有头晕等症状。

　　3. 注意保暖

　　不要以为冬泳就什么都不怕了，其实在游泳上来之后更应该注意保暖了。最好是一上来就立即擦干，然后穿上衣服。

　　4. 这些人不能游泳

　　你知道吗？其实冬泳不是所有人都适合的，。对于有严重高血压、心脏病还有传染性皮肤以及冠心病、肺结核等都是不适合去游泳的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）