加盟网 |移动站| 招商名企 广告合作:2082204757@qq.com 全国服务热线:2082204757@qq.com 客服QQ:2082204757
加盟导航
餐饮加盟
奶茶加盟 汉堡加盟 麻辣烫加盟 火锅加盟 甜品店加盟 咖啡加盟 串串香加盟 炸鸡店加盟 面包加盟 酸菜鱼加盟 鸡排加盟 烧烤加盟 糖水加盟 特色餐饮加盟 特色小吃加盟 铁板烧加盟 土豆粉加盟 新奇特餐饮 湘菜加盟 小吃加盟 小吃车加盟 小笼包加盟 小龙虾加盟 西餐加盟 西式快餐加盟 休闲食品加盟 鸭脖加盟 羊蝎子加盟 鸭血粉丝加盟 饮品加盟 鱼火锅加盟 早餐店加盟 中式快餐加盟 自助火锅加盟 石锅拌饭加盟 刨冰加盟 煲仔饭加盟 包子加盟 便当加盟 冰淇淋加盟 冰糖葫芦加盟 披萨加盟 茶餐厅加盟 茶馆加盟 炒货加盟 茶叶加盟 重庆小面加盟 酸奶加盟 贡茶加盟 大米加盟 蛋糕店加盟 刀削面加盟 豆浆加盟 饭团加盟 夫妻肺片加盟 干锅加盟 糕点加盟 锅盔加盟 韩国料理加盟 日本料理加盟 果汁加盟 肉蟹煲加盟 黄焖鸡米饭加盟 馄饨加盟 煎饼加盟 鸡公煲加盟 进口食品加盟 筋头巴脑加盟 烤鸡加盟 烤肉加盟 烤鸭加盟 烤鱼加盟 烤猪蹄加盟 快餐加盟 拉面加盟 凉茶加盟 凉皮加盟 零食加盟 卤菜加盟 麻辣香锅加盟 冒菜加盟 焖锅加盟 面馆加盟 面食加盟 调味品加盟 米线加盟 牛排加盟 牛肉饼加盟 牛肉面加盟 牛肉汤加盟 巧克力加盟 热干面加盟 热狗加盟 肉夹馍加盟 砂锅加盟 烧鹅仔加盟 石锅鱼加盟 寿司加盟 水饺加盟 熟食加盟 酸辣粉加盟
母婴加盟
儿童乐园 婴儿游泳馆 奶粉加盟 童车加盟 玩具加盟 母婴用品加盟 儿童摄影加盟 月嫂加盟
珠宝加盟
黄金首饰加盟 水晶加盟 玉器加盟 钻石加盟 银饰加盟 彩宝加盟 珍珠加盟
女性加盟
彩妆加盟 化妆品加盟 护肤品加盟 美容美发加盟 美甲加盟 美容院加盟 女性项目 手工皂加盟 卫生巾加盟
教育加盟
早教加盟 少儿英语培训加盟 幼儿园加盟 电脑培训 教育培训加盟 作文培训 体育用品加盟 艺术培训 潜能培训 特长培训加盟 写作培训 学生用品加盟 机器人教育培训
饰品加盟
仿真花加盟 发饰加盟 工艺品加盟 家居饰品 精品饰品 民族饰品 女性饰品 情侣饰品 饰品店加盟 饰品加盟 十字绣加盟 手表加盟 眼镜加盟
家居加盟
床上用品 净水器加盟 家居装饰 窗帘加盟 整体厨房 衣柜加盟 橱柜加盟 卫浴加盟 电器加盟 家纺加盟 家具加盟 家居用品加盟 洁具加盟 节能灯加盟 空调加盟 楼梯加盟 墙纸加盟 热水器加盟 生活馆加盟 桶装水加盟 鞋柜加盟 led灯具加盟 装修加盟 布艺加盟 厨房电器 灯饰加盟 房产加盟 汗蒸房加盟
建材加盟
背景墙加盟 瓷砖加盟 吊顶加盟 地板加盟 门窗加盟 木门加盟 涂料加盟 砖厂加盟 集成墙板加盟
服装加盟
女装加盟 童装加盟 男装加盟 内衣加盟 运动服装 衬衣加盟 皮具加盟 箱包加盟 品牌服装 女包加盟 户外用品 家居服 裤业加盟 牛仔加盟 情侣装 亲子装 染衣加盟 少年装加盟 睡衣加盟 丝袜加盟 T桖加盟 休闲装 孕妇装 羽绒服加盟
汽车加盟
汽车美容 汽车维修 电动车加盟 洗车加盟 汽车4S店加盟 补胎液 节油器 汽车零部件 轮胎加盟 汽车导航 汽车用品加盟 汽车装饰 汽车项目 润滑油加盟 停车场系统 洗车器 汽车租赁连锁
当前位置: 首页 > 创业知识 > 自主创业 > 力量训练可促使孩子们进行更多的体育锻炼
温馨提示:投资有风险,林夕江畔创业提示多做项目考察!
力量训练可促使孩子们进行更多的体育锻炼
更新时间: 2024-12-21 08:42 作者: [db:作者] 点击次数: 

  青少年是否可以也应该参加力量训练一直是一个有争议的问题。但新的研究表明,力量训练对青少年来说是安全的,而且这种训练或可以让他们变得更积极。

  研究人员随机分配一组10至14岁之间的青少年接受每周两次的力量训练,而其他人则上典型的体育课。几个月后,那些进行深蹲,仰卧起坐和仰卧推举的孩子,变得比他们的同学强壮。并且进行力量训练男孩,他们每周运动量增加了10%。

  “我们最初的想法是,训练提高了孩子们进行体育活动的动机,这项研究的作者,瑞士苏黎世儿科内分泌中心尤窦·迈恩哈特博士说道。他说,这个项目既实施起来既简单又实惠。“我们的结论显然是,力量训练应该是体育课的一部分,” 迈恩哈特博士告诉路透社健康专栏道。

  他的研究团队包括102名从五年级到七年级的青少年。孩子们被随机挑选进行每周两次45分钟的力量训练,其他时间他们还是按正常上体育课。在研究期间,没有人受伤。在进行19周的训练后,男孩和女孩的腿和手臂的力量比那些只上体育课的孩子都有所改善。

  研究人员给参与者佩戴量测设备,比较他们在训练开始前一周与训练刚结束时的变化。本项目完成后,男孩消耗了更多的能量。10%的区别就是相当于每周进行一次额外的45公里的自行车骑行运动,研究者在《儿科》杂志中写道。但力量训练前后女孩们的运动量没有改变。研究人员说,在男孩女孩身上的训练效果不一样,这是有可能的,因为更多的女孩已经进入青春期,激素的变化可能会影响他们的运动量。

  培训项目结束几个月后,男孩的活动水平也会恢复正常。这表明年轻人需要坚持不断训练才能看到长期效果,迈恩哈特博士说:“老实说,我认为锻炼会让人感觉更好…或许这就是运动的一种益处。” 科迪莉亚·卡特博士在谈论运动对男孩的益处时说道。

  “身上的肌肉越多,进行力量训练的乐趣就更多。运动后感觉良好,您可能就会想要继续运动,”她告诉路透社健康专栏道。卡特是康涅狄格州纽黑文市耶鲁大学医学院小儿骨科的一名医师。她专注于研究青少年力量训练,但没有参与这项新研究。她说来自本研究和其他一些研究中最重要的一项发现是,只要采用适当的技术,进行合理的监督,力量训练对青少年来说是安全的。

  在这项研究中, 一旦孩子们学会了正确的运动技巧,就会逐步增加力量训练的强度。“这几乎从来都不是你能举起多少重量的问题,”卡特说:“教授力量训练以及在教学过程中进行一个安全监督是很重要的,我认为这绝对应该被纳入我们的常规体育教育。”她补充道。卡特说,如果父母觉得他们可以正确地监督他们的孩子并且能教会他们挣钱的运动技巧,就可以在家里鼓励孩子进行力量训练。或者他们可以雇佣教练进行指导,确保孩子学习的训练方式是正确。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)

我对加盟感兴趣,马上免费通话留言!

(24小时内获得企业的快速回复)

温馨提示:
1.此次通话将不会产生任何费用, 请放心使用

*姓名:
*电话:
QQ/Email:
投资金额:
加盟地区:
留言:

*为必填

7x24小时电话咨询

2082204757@qq.com

您可以根据下列意向,快捷留言

  • 想要加盟煲饭堂,请尽快联系
  • 煲饭堂加盟流程怎样的?
  • 煲饭堂加盟费是多少钱?
  • 煲饭堂有哪些扶持政策?
  • 煲饭堂能实地考察吗?
在线
咨询
在线
留言
关注
微信
APP下载
返回
顶部