苦菊和紫菜一样都可以制作蔬菜沙拉，但是苦菊和紫菜能一起食用吗？苦菊紫菜凉拌味道如何？一起来了解一下吧。

苦菊能和紫菜一起吃吗

可以的。紫菜和苦菊之间没有相克关系，一起食用不会有什么问题。

苦菊可以和紫菜一起吃吗

紫菜泡开了，甩干水，和苦菊拌一起，加蒜蓉加点辣椒油，加点捣碎的五香花生一点就行，加点味极鲜，味道还不错。

紫菜饮食禁忌

不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。

腹痛便溏者禁食。

乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用。

脾胃虚寒者切勿食用。

紫菜食物相宜列表

紫菜+海带

海带与紫菜搭配，如能常食，有淡利水湿、去脂减肥的功效。体胖的女性，为达到健美的身材，则可以常饮食海带紫菜汤，效果定会显着。

紫菜+鸡蛋

补充维生素B12和钙质的吸收

紫菜有哪些保健作用

紫菜食性寒，味甘、咸，具有清热利喉、养心除烦、利水消肿、化痰止咳、软坚散结的功效。

1、防治高血压和美容功效。紫菜与其他海草类相比较，含蛋白质、胡萝卜素和维生素B2较多，常吃能调理肠胃，增进体力，使头发和皮肤保持美丽润泽。此外，对于血管硬化、高血压和脑出血有预防及治疗的功效。

2、防治甲状腺肿大。紫菜含大量碘，对人体血液有中和作用，可维持血液酸碱平衡，防治过敏性皮肤疾病等。紫菜性寒味甘，是优良的变质解凝药，有软坚作用，对于甲状腺肿大、淋巴结核和脚气病等都有疗效。

3、清热、利尿、化痰。紫菜具有化痰、利尿的功效，用紫菜配合肉类做汤，味道清爽，可驱除热气。小孩子常吃既可预防胃肠寄生虫，又可预防疳积。