刚生产完的人身体都是非常虚弱的，因此需要好好的去护理。因此产妇应该掌握产后护理的常识，那么你知道产后护理的方法有哪些吗？

　　黄圣依加拿大产子

　　黄圣依生二胎了，又是个男孩。1月22日下午，黄圣依在加拿大温哥华诞下一名健康男婴，这是她与丈夫杨子的第二个儿子，而两人的第一个儿子也是在加拿大出生。二胎出生当天，杨子全程陪护在妻子身边。

　　巨力影视传媒宣传负责人陈小姐向记者透露：“圣依生产非常顺利，宝宝很可爱，感谢大家关心！”她还表示，杨子和黄圣依很快会带着孩子回国。对于黄圣依产后何时复出，陈小姐回应称：“等身体恢复了，圣依马上会投入工作。像《中南保镖》和《大清相国》就一直等着她进组拍摄。”

　　此前，有网友拍到黄圣依在温哥华某医院做产检的照片，通过照片来看应该已经足月，腾讯娱乐记者在向杨子求证后也获得独家回应：“感谢关心，我们在一起等待宝宝降临。谢谢！”随后，杨子也在朋友圈发文感谢黄圣依：“结婚十年一路走来，感谢圣依所做的一切，感谢大家关心，我们在等待第二个宝宝降临。静心陪伴不再一一回复，再次感谢关心！”

　　黄圣依产后不久就要复出这对于身体极为不力，那么产后如何护理呢？

　　产后的护理方法

　　1.乳房护理

　　由于乳房的尺寸及重量均增加，因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣;如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话，应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。

　　2.防止便秘

　　产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动。

　　3.产后应注意清洁卫生

　　保持外阴清洁，避免污染伤口。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换，夏季时如果身体条件允许，可以淋浴，但绝不能盆浴，以防引起感染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。

　　4.注意饮食的调理

　　产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜，如粥、面汤之类；要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物，如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等；饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

　　5.健康检查

　　产后3-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。

　　6.注意恶露

　　恶露产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常，应当及时联系医护人员。

　　推荐阅读：

　　顺产妈妈产后护理注意事项

　　高龄生二胎 产后护理工作不可忽视