婴幼儿容易被各种病原体“盯上”，说到底还是免疫力相对低下。

　　孩子生病了，家长才开始想着提高孩子的免疫力，这样心急的家长并不少见。潘明沃提醒，“治未病”的基础永远都应该放在平时，不能等到孩子生病了才想到要提高免疫力。

　　如何激活宝宝的免疫力

　　一：补充各种维生素

　　各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素，另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。

　　二：充足睡眠是保障

　　除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说，还是让宝宝早睡早起比较好，这有助于提高宝宝的免疫力哦!

　　三：坚持运动锻炼

　　即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好。因此，想要让宝宝有个好的体格，就带宝宝经常运动运动吧，跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦。

　　四、按时接种疫苗

　　​爸爸妈妈们一定要让宝贝参加全程全量的计划免疫。一类疫苗和二类疫苗都是安全的，唯一的区别就是一类是国家免费提供、强制接种，二类是自费自愿接种。

　　正确的态度应该是：一类疫苗必须接种，在经济允许的情况下，二类疫苗也最好全部接种。

　　预防接种是增强宝贝免疫力最安全有效的方法之一。接种疫苗能够刺激宝贝的身体产生抗体，从而保护宝贝免受特定病毒或细菌的侵害。

　　提高宝宝免疫力前要避免这些误区

　　1.过分保护

　　成天担心这害怕那的，哪里也不敢带娃去，天天宅在家里，不接触自然环境和陌生人，这样怎能提高免疫力？

　　2.太过干净

　　过于洁癖，什么都消毒，微小的细菌都不放过。孩子生活在真空里哪能不得病？

　　3.环境污染

　　二手烟、PM2.5，这些大环境也都在消耗我们的免疫力，尤其小宝贝们。有些事情我们不能改变，但是爸爸妈妈们要尽量营造更健康的环境。比如远离二手烟、吸烟的父母戒烟，空气不好的时候少出门，用空气净化器等来改善环境。

　　4.乱吃营养品

　　不推荐给孩子用任何所谓提高免疫力的药物，不仅没有长期的明确疗效，还有可能带来未知的药物伤害。过多的蛋白质，甚至让宝贝有性早熟的风险。