如今大部分的人都开始注重保健了，尤其是如今的中老年更加的重视。据了解，继广场舞爆红之后，爬行运动最近也深受中老年人的喜爱。爬行运动就是手当脚用，跟四肢动物一样行走。那么你知道吗？据悉，爬行运动可以强身健体，对中老年人的健康非常的有益。那么一切去了解一下爬行运动会带来哪些益处。

　　爬行运动包治百病？

　　爬行运动真的可以包治百病吗？最近关于爬行运动治百病的消息在网上疯传，那么这到底是不是真的呢？据了解，有不少的人就是因为这个说法才选择这个运动锻炼，传言说爬行运动对大脑甚至是痔疮都有之类的效果。尤为热衷的粉丝表示自己已经爬行了一年的时间了，据悉自己的腰疼还有睡眠质量等情况都有所改变。家住郑州的李大爷也表示爬行运动让他的血糖降低了，脑梗消失了。甚至是有医生表示，自己的患者在经过爬行运动之后，腰椎居然治好了。

　　爬行运动真的治百病吗

　　那么以上种种案例都说明了爬行运动是可以治病的。不过专家表示，爬行运动确实是可以治病，但是包治百病有些言过其实了，起码痔疮和高血压都是无法治疗的。而且这种运动非常的容易出现疲劳的情况，对于心脏、头部等都有不少的危险。

　　这些人不适合这项运动

　　你知道哪些人进行爬行运动只会导致病情的加重吗？其实对于脑梗、心绞痛、高血压还有中风的人都是不适合这种运动。

　　这些人适合爬行运动

　　在很多人的眼中老人是这个运动的最佳选择，其实爬行运动最适合的是关节病、颈椎病还有心血管疾病的人群。

　　1.关节病

　　爬行是属于全身的运动，重点是四肢分散了不少的负担，这样可以大大的缓解了关节疼痛的症状。

　　2.颈椎腰患者

　　爬行运动对于颈椎腰的治疗有效果，据了解，一名患有严重的腰椎管狭窄，已经到了需要手术治疗的时间了，然而在经过爬行运动之后，腰椎管狭窄居然好了。

　　3.心脑血管

　　为何非常的适合心脑血管患者呢？其实很简单，因此在爬行的时候会促进大脑血液的循环，这样一来可以为心脏减轻不少的负担。

　　4.肌肉锻炼的人

　　其实爬行运动对于全身的肌肉有很好的锻炼，据了解，爬行不仅有助于四肢的锻炼，而且对于腹部、背部的肌肉都有锻炼的效果，因此想要肌肉锻炼的人非常的适合这项运动。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）