产妇女性需要进补,在饮食上需要尤为注意,那么产妇是否可以吃金桔呢?产妇吃金桔的话好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!

产妇可以吃金桔吗

能吃.

作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽.金桔药性甘温,能理气解郁,化痰.金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱,有效改善妊娠斑和妊娠纹.

产妇吃金桔的做法

金桔既可直接食用,也可榨成汁,还可以入茶,或者做成蜜饯,凭产妇个人喜好来食用.

话梅金桔茶

原料:适量话梅,金桔,冰糖和水.

做法:

1、将金桔洗干净,切开,去掉金桔籽,把话梅的肉切下,切碎.

2、往锅内加入适量水,加入适量冰糖,烧开后转成小火.

3、把金桔放进去,熬到软后加入话梅肉,再熬一小会儿,然后关火,装于容器内晾凉即可.

功效:话梅金桔茶的味道很好,产妇喝话梅金桔茶,可以促进消化,健胃益脾,还可明目养眼,滋润皮肤,维持皮肤的健康,改善妊娠纹,妊娠斑,促进产后恢复.

产妇吃金桔的好处

1、金桔含有丰富的营养元素,味道好又多汁,产妇吃金桔,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲,促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化.

2、金桔含有丰富的维生素C,每100克金桔就含有35毫克维生素C,产妇吃金桔,可以补充维生素C,维护骨骼,毛发,脑部以及神经系统等的健康,补充精力,减轻怀孕带来的疲劳感,平缓心情,还可以促进胎儿的骨骼,毛发的健康发育.

3、金桔含有丰富的维生素A,每100克金桔就含有62微克维生素A,产妇吃金桔,可以补充维生素A,可以养眼明目,维护良好的视力,还可以滋润皮肤,避免皮肤因生产而干燥,预防色素沉淀,改善妊娠纹和妊娠斑,促进皮肤恢复光滑细腻,还可以亮发.

4、金桔含有丰富的植物纤维,产妇吃金桔,可以补充植物纤维,促进肠胃蠕动,促进排便排毒,利尿除湿,减轻身材的水肿现象.

5、产妇产后后身体疲劳,常感觉胃口不佳,心情抑郁,吃金桔,可以促进消化,改善胃口,增进食欲,还可以平缓心情,控制情绪,理气解郁,促进胎儿的健康发育.