塑身裤其实最主要的作用还是塑形，减肥效果并不明显，想要光指望穿塑身裤来达到减肥的目的是很不现实的，下面一起来了解下塑身裤的原理吧。

穿塑身裤可以减肥吗

塑身裤确实具有一定的美腿瘦身的功效，不过经常穿塑身裤对于身体健康也是有不好的影响的，因此想要减肥除了穿塑身裤以外，最主要的还是应该“管住嘴、迈开腿”。

简单来说塑身是通过推移脂肪来使你的体形变得完美，尤其是长期穿，整体身材会得到很好的改善。而且由于塑身衣比较紧，对身体有束缚作用，还可以控制你的食欲，达到加速减肥的效果。塑身裤对塑造优美曲线的帮助很大，对瘦腰、减肚子、提臀、美腿效果也很明显，让你更有女人味。

塑身裤可以晚上睡觉穿吗

塑身裤晚上睡觉的时候是不可以穿的，否则会给身体带来很大的负担，不利于长期的健康，对于减肥这件事大家还是应该循序渐进。

塑身裤穿的时间太长了会导致身体供血不足，并压迫到腹腔内的器官，晚上穿塑身裤还容易导致血液循环不畅，血液循环不好的话，就会导致水肿，所以晚上睡觉要穿着宽松，穿紧身的塑身衣睡觉对健康无益。

塑身裤是什么原理

塑身裤成为时下女性的新宠。它的原理是绷紧腿部肌肉，让多余的脂肪向腿部靠拢，使腿型看起来更纤细。很多女性穿了一天的塑身裤，晚上回来一脱，立刻觉得轻松好多。有的减肥塑身裤，透气性极差，脱下时裤子上湿湿的，好像真的起到了减肥的作用。其实人在串塑身裤时排出的仅仅是水分，并不能从根本上燃烧皮下的脂肪。裤子不透气，水汽全部聚集在裤管李，脱下裤子后，皮肤得以重新呼吸，这才是感觉腿变轻松地真正原因。另外，塑身裤还会使腿部肌肉因得不到足够的营养供应而萎缩。所以最好不要长期穿着塑身裤，特别是不要在夜里睡觉时穿，以免损害健康。

塑身裤穿的时间越长越好吗

不是。

虽然塑身裤可以帮助脂肪塑形，但是我们的身体也需要适当的休息才好。有些人误以为塑身裤穿着时间越长越好，甚至晚上都会穿。其实这反而给身体带来了不必要的负累，穿过久的塑身裤会让皮肤无法正常呼吸，还会导致下肢水肿和毛孔堵塞。一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。