「葡萄酒对减肥很有效」虽然常常听到有人这麽说，但是在说红酒？还是白酒？有这种疑问的人应该有很多吧～其实不管是红酒还是白酒，两样都对减肥很有效果哦，但是有什麽样的效果都不尽相同～依照自己想要的减肥效果去选择葡萄酒，开心又美味的减肥吧?

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红酒的减肥效果

红酒的最大的特徵是它富含大量的“多酚”这一点?

多酚是在葡萄皮里面有的成份。

红酒的多酚有，很强的抗氧化作用

总而言之只要喝红酒，就可以抑制胆固醇的氧化让血液循环顺畅，又可以让胆固醇下降?

顺道一提因为抗氧化作用，又可以预防黑斑跟皱纹生成，还可以美肌哟！

加上红酒里面含有“鞣花酸”，它能抑制脂肪增加，可以让脂肪生成变慢的效果。

而且既然听说有可以燃烧脂肪的效果，就一定要去喝一下吧XD

红酒推荐给「想喝??但又不想变胖，加上想要有美容效果～」这种想法的人

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红酒的有效果的饮用方法

对减肥很有效果的红酒喝法，据说有两种方法～

①用餐时一起饮用

这个是跟晚餐一起慢慢饮用红酒的方法。

红酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝的饮料，所以一边喝一边用餐的话，很自然的用餐速度就会比平常时还要慢哦！

慢慢用餐的话，可以刺激饱腹中枢，防止吃太多或晚餐後吃零食的习惯?

②睡觉前饮用

在晚上睡觉前，肚子有点小饿的话，就以红酒来代替吃其他东西的方法。

有睡觉前肚子饿的时候，如果吃个小点心，或喝个巧克力可可的话就会变胖。

只要以红酒代替小点心或可可的话，可以健康又能拥有满足感，也有刚刚提到的减肥效果?

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白酒的减肥效果

白酒的减肥效果，据说有解毒效果。

理由就是白酒里才有的“有机酸”?

有机酸的杀菌效果非常优秀，可以消除在肠道里的恶玉菌跟大肠菌，调整肠内环境?

然後也有改善便秘的效果。

顺道一提，因为红酒里有防止排便效果的成份钾，所以烦恼便秘的人绝对推荐你要喝白酒?

而且白酒里又富含可以帮我们排出水份跟老废物质的“钾”。

所以对消水肿很有效果。

虽然红酒里面也有钾，但在白酒里含量比较高喔?

白酒是「想比现在更瘦～想要改善便秘和水肿～」很推荐达到这种效果的朋友。

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白酒的减肥效果

对减肥很有效果的白酒喝法是用餐时饮用的方法。

边用餐边一起饮用的话，有跟刚刚说的红酒一样有防止吃太多的效果外，又可以帮我们排出一起吃的食物里，所含有的不好成份喔！

加上如果想要改善便秘的话，每天持续喝白酒比较有效果。

每天喝的话，可以安定并调整肠内环境，帮我们快速改善便秘?

当然喝太多是NG的?

红酒也一样，基本上就是一天1?2杯，小心不要喝到太醉或宿醉喔！

喝1杯也有点困难……这样的读者朋友，就用碳酸水加葡萄酒的话，会变得比较容易入喉