这期的内容连小编都喜欢看呢，不是单身的都应该看过来，你最喜欢和ta用什么睡姿呢？本期看睡姿揭晓你们的亲密度！

10种姿势你是哪一种

1、情人之间对未来有承诺的味道!

2、情人关系走向了困境的睡姿!

3、互相信任的睡姿!

4、女人的一切都要依赖男人的睡姿!

5、老情人的睡姿!

6、新情人、热恋情人的睡姿!

7、情侣双方工作很累，需要休息的睡姿!

8、男方想抛弃女方的睡姿!

9、情人闹了点小别扭的睡姿!

10、呵护的睡姿，多见于老男人对小情人的睡姿!

夫妻睡姿看关系

1、结婚初期汤匙式

亲密、有安全感，这是结婚3~5年的夫妻普遍采用的睡姿。研究睡觉身体语言的专家表示：“通常，丈夫是拥抱者。当你用背对着丈夫时，这可能暗示在婚姻生活中，你的付出更多或者是丈夫特别需要细心呵护。丈夫用最敏感的部位紧贴着你的臀部，汤匙式睡姿让你俩最大限度地贴近对方，但这并不是一定会令你们的性细胞变得活跃。心理学专家和婚姻学专家表示：“很多夫妻喜欢这种睡姿仅仅是因为这种姿势舒服、有安全感。”

2、蜜月式

脸对脸，紧紧拥抱，就像劳斯莱斯标志上两个重叠的字母R一样。这种睡姿稍微没有汤匙式那么普遍，而且一整晚保持这种姿势也会感到不舒服。当情感正处于燃烧期，你希望自己能够被熔化时，或者是刚刚做完爱后，你们也许会喜欢这种睡姿。当然了，也有些人偏偏就是喜欢它。研究两性关系的专家表示：“这种人往往会过于依赖对方，一旦分开就无法入睡了。”

3、仰天式

丈夫脸朝上，这被称为“皇家”姿势，这意味着他是个极自我的人，比较大男子主义。虽然妻子也是脸朝上，但她的头安稳地靠在丈夫肩膀上，这意味着她依赖性强而且温顺。这种妻子会用丈夫的观点来看世界。婚姻早期，这种睡姿比较受欢迎，而且可以看出这样睡觉的夫妻有着强烈的责任感。心理学家和婚姻学专家表示：“这显示了高度的信任，你像只海龟一样四脚朝天，使身体的每部分都可受到对方的爱抚。”

4、老夫老妻距离式

结婚超过5年后，许多夫妻都觉得即使在床上，也需要保留一点点空间，让自己睡得更舒服。通常，他们在睡觉时会保持一定的距离，像汤匙状睡姿那样，但中间却有条缝。情感上的交流就完全靠搭在对方身上的手、膝盖或脚底板了。心理学家和婚姻学专家表示：“这种睡姿在保留一定空间的同时，又不失亲密。同时减少了身体上的接触，性欲相对来说也就没那么容易被激起了。这是种充满爱意的睡姿，但却不诱惑。”

5、勾搭式

有的夫妻觉得太亲密的身体接触令人感到不舒服，他们喜欢不经意的接触，比方说脚趾或腿无意中撞到了对方，或者是妻子把脚随意搭在丈夫腿上。尽管这种姿势可能暗示丈夫或妻子其中有一方不善于表达自己的爱意，又或者是在对抗过后故意摆出这种姿态，但这也可能意味着两人之间感情稳定。心理学家和婚姻学专家表示，腿部的勾搭意味着亲密、舒服。

6、“亲臀”式

结婚时间长了，在睡觉时保留私人空间的想法也就越来越强烈。这时，双方都会越来越想恢复相对独立。对一些夫妻来说，他们会买一张更大的床，这样双方都能够拥有更大的空间。有一些夫妻就喜欢这样的睡姿：臀部的接触令你们不但有亲密的接触而且绝不干扰对方睡眠。心理学家和婚姻学专家说：“就像两个半圆，既独立又有交集。这种睡姿是夫妻间相互依赖的最佳定义。”

7、矛盾时期追击式

有的睡姿还可以反映出你们睡觉前曾产生过矛盾、有过吵嘴。举例来说，争吵过后，你的丈夫可能会突然用背对着你或者是远远地睡到床的另一边去。研究睡觉身体语言的专家称这为冷处理。如果妻子这时“追着丈夫不放”，硬是要抱着丈夫睡觉，这被称为反汤匙式睡姿。心理学家和婚姻学专家解释道：远远地睡到床的另一边去的那方实际上是希望对方来对自己献殷勤。这时候，距离就成了邀请函：你会不会主动接近我?所以必须学会读懂对方的身体语言，但切不可轻易下结论。毕竟睡觉姿势不是即时占星术。

8、螃蟹式

也许你或者丈夫的睡觉姿势非常特别，可能半边身体滑到了床下(看起来就像是想逃离对方)或者是睡醒时，发现自己的头正依偎着对方的脚趾呢(看起来就像是到床上旅游了一趟)!那么请注意了：你或他可能正以另一种方式逃离对方、逃离你们的婚姻。如果你怀疑这是事实的话，那么就应该去找婚姻顾问帮助你找出你们之间到底出现了什么问题。但除非有迹象显示，否则的话，请不要把任意一种奇怪的睡姿想象成核弹，心理学家和婚姻学专家说：“除非你们日吵夜吵，否则不要诠释过头了。当你坐在一张椅子或沙发上时，你也不会只保持一种姿势。”

9、困难时期摇篮式

这是仰天状睡姿的升级版，因为你不仅被一个结实的肩膀所支撑着，而且完全被丈夫的宽大胸怀包围了。这种睡姿让你觉得像收到了一份慷慨、充满爱意的礼物，特别是当你们正处于危机或是有特别需要的时刻。心理学家和婚姻学专家表示：“你简直就是躺在丈夫的羽翼下，这是种能给予妻子力量的睡姿。”一名35岁的妇女说：“当我正在接受乳癌治疗时，入睡时，丈夫总是把我抱在他的臂弯里。即便夜里我们会改变睡姿，但每天清晨我都会重回摇篮。我会永远记住这种任何东西都无法比拟的安全感和被保护的感觉。”

10、峭壁式

当丈夫突然睡到远远一边去，即使你作出表示，他也不愿意面对你时，你可能会认为丈夫用冷冷的背拒绝了你。专家说：“尽管异乎寻常的远离可能暗示你们之间存在着问题，但婚姻都不可避免地需要你去了解对方的心事。”换句话说，不要径自在一边苦恼或是生气，试着想想为什么丈夫会突然这样，是因为生气?伤心?担忧?如果你知道他正处于困难时期，那么给他一些空间和时间。 但其中也不排除这种可能性：他可能最终还是“勇敢”地承认他宁愿分开睡，也不愿抱着你缱绻入睡，因为他实在是受不了你的打鼾声或是磨牙声。

睡觉什么姿势好

睡觉是一门大学问，我们除了要有充足的睡眠外，正确的睡眠姿势也是非常重要的。那么，睡觉什么姿势好?

1、人体的心脏在左边，所以右侧卧的睡眠姿势能够减少对心脏的压迫，而且也有利于人体血液的流动。

2、躺着睡时，全身都处于放松的状态，手也会不自觉的放在胸前，这样会让人容易做噩梦，而且还会打呼噜。

3、如果左侧卧，容易压迫心脏，而且还会影响消化功能。

4、趴着睡就更不好了，趴着睡会压着胸部，影响心脏功能，呼吸不顺畅。

5、虽然右侧卧是最佳的睡觉姿势，但不可能一晚上都保持着一个姿势不变，所以可以根据自己的需求变换睡姿。

哪些食物可以帮助睡眠

很多人都受失眠症的困扰，一些人不得不吃安眠药入睡。其实除了药物还可以吃下面这些食物，帮助快速入眠哦!

1、蜂蜜

蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。

2、牛奶

这里指的温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。而且它能让人产生重返幼年的感觉，对婴儿来说，温暖的瓶子就意味着“放松，一切都很好”。

3、菊花茶

菊花茶具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。长时间电脑工作者应多喝菊花茶。

4、香蕉

香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。另外香蕉是通便的最佳水果，不过这里指的是熟透的香蕉，生香蕉反而致便秘。

5、马铃薯

马铃薯就是土豆，它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。可将马铃薯烤熟(煮熟亦可)捣碎后掺入温牛奶中食用即可。土豆是营养最丰富的蔬菜，但炸土豆条却是最没营养的。

6、莲子

莲子性平味甘，有清心安神、补脾益肾功能。可以治疗多因心脾虚弱，心火过盛所致的失眠问题。《重庆堂随笔》记载“莲子交心肾”，故凡心肾不交、阴虚火旺者宜煮食之。用它煮粥或炖猪心汤食之，每天一餐，可达安眠之功。

7、百合

百合有养阴清肺、清心安神、治失眠之疗效。特别适合于女性。用来煮汤食之，每天一餐可安眠。

8、燕麦片

燕麦片富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，一小碗加入少许糖枫汁的谷类食物就能起到促进睡眠的效果。每天早晚喝一杯燕麦粥也不错，但如果你大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

9、红枣

大枣含有糖、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，有补脾益气、养血安神作用，心脾两虚失眠者宜食用。《千金方》记载：“治虚劳烦闷不得眠：大枣二十枚，葱白七茎，上二味以水三升，煮一升，去渣顿服” 。神经衰弱者每晚取大枣50克，加水煎取汁服，或与百合一起煮汤食用，防治失眠困扰。女性多吃红枣可以补血养颜。

10、杏仁

杏仁是有益于心脏健康的坚果，它含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁， 能诱发睡眠。

11、全麦面包

在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。

12、亚麻籽

煮一碗燕麦粥，撒入2大汤匙亚麻籽再吃，能有益健康。因为亚麻籽中富含欧米加-3脂肪酸，这是一种天然提高情绪的物质。适合在你的生活遇到阻碍，情绪低落之时食用，会产生意想不到的效果。