今日一则关于我国牙医水准和服务水平是受到热议，这是一个回国的博士生在看完牙医之后的真实体验，究竟是怎么一回事呢？不妨跟小编一起来认真的了解下！

　　12日，微博ID为“@屠龙的胭脂井”发布一条帖子讲述自己在北京看牙的美好体验，“北大口腔医院的医生简直是神医，全面碾压我美国的牙医，虽然美国匹大（匹茨堡大学）牙学院已经是美国很牛的地方了。”

　　帖子中还赞叹道，已不足以用五星来形容北大口腔医院的就医体验了，建议留美的小伙伴们可以在美国买便宜的牙科保险，不到万不得已，可以在假期回国时看牙。

　　据@屠龙的胭脂井微博介绍显示，是前卡内基梅隆大学认知脑成像中心博士后研究员。这条微博发布后，截至目前已得到了网友上万的点赞，五千多的转发和及四千多的回复。

　　如何高效护理牙齿

　　1、正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　2、饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

　　此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　3、叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。

　　此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　4、保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。