对于踢足球的，腿部肌肉一旦受伤那是相当严重的，基本就是休战的状态了，因此知道如何去处理肌肉受伤的关键方法非常的重要。近日皇马贝尔的比目鱼肌受伤就应该受到关注，一起看下吧！

　　贝尔比目鱼肌受伤

　　近日皇马官方公布了球队前锋贝尔的伤情，据悉，贝尔的左腿因比目鱼肌受伤肿胀，经诊治，贝尔比目鱼肌的伤情只是过度疲劳加上一些肿胀，并没有出现肌肉撕裂的情况，可尽管如此，贝尔还是至少要休战一个月！

　　贝尔是在与多特蒙德的欧冠比赛中受伤的，他当时因伤被提前替换下场，皇马官方随后对贝尔的伤情进行了详细诊断，于今天官方宣布，贝尔左腿比目鱼肌受伤。本赛季刚刚开始一个月，贝尔就再次遭受伤病侵袭，据西班牙媒体推测，贝尔此次伤病将会让他至少休战一个月。不过贝尔的伤病并不严重，此次他比目鱼肌的伤情只是过度疲劳加上一些肿胀，并没有出现肌肉撕裂的情况，这对于贝尔和皇马来说是不幸中的万幸了。

　　肌肉受伤处理方法

　　比目鱼肌由其形状而得名，它在腓骨、胫骨后，横插在腓肠肌之下，一直插到小腿内侧，因此从正面看，小腿内外侧腓肠肌的下边都可以看到它，而且此时对内侧起的形体作用更大。比目鱼肌是腿部重要结构之一。腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉，起自胫、腓骨上端的后面，因形似比目鱼，故名比目鱼肌。它与腓肠肌合称小腿三头肌。

　　那么一旦比目鱼肌肉受伤应该怎么处理呢？其实大部分的肌肉受伤处理还是比较类似的，具体有以下几个内容：

　　1、要立即对患处做冷敷处理。

　　当肌肉拉伤的初期，我们要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷，或者用自来水冲洗，因为，在受伤初期的6小时以内，冷敷都可以有效缓解肿胀的症状，减轻受伤位置的疼痛或痉挛，还可以使血液黏稠度提高，减少身体内血液向受伤部位的流动量。

　　2、对受伤部位进行适度包扎。

　　采用冷敷的方法控制肿胀以后，我们需要对患处进行包扎，用绷带来适度包住受伤位置，有止血、镇痛和防止肿胀的效果。注意包扎的力度，要松紧适度，过紧会造成血脉不通，过松则起不到效果。包扎要根据实际情况在2天内拆除。

　　3、可以适当抬高受伤部位。

　　对于肌肉拉伤的部位，如果条件允许，可以适当将该部位抬高，这样可以有效防止充血、体液组织渗出等情况的发生。而且，在抬高受伤部位以后，该部位的肌肉也可以得到放松，减少受力，可以有效缓解疼痛症状。

　　4、几天后可采取热敷方式治疗。

　　在受伤以后4天左右，我们可以采用热敷的方式进行治疗，这样做可以加速患处部位的供血，将新细胞带到患处，帮助伤处愈合，并能够使紧张的肌肉得到有效放松。热敷可以采用热毛巾、热水袋等，每次15分钟左右即可，每天可热敷3、4次。