1.莲藕梨子汁：

　　莲藕含有丰富的铁和单宁酸，有良好的消炎效果，对于咳嗽尤其有效

　　藕性偏凉，产妇不宜过早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃

　　梨子有止渴，去痰，止咳及消除喉咙痛，燥热，发烧，扁桃体炎，喉咙发炎等效果

　　2.紫薯银耳羹：

　　银耳，又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称，是贫民版的“燕窝”。 银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋银润肺。

　　紫薯的营养价值高于一般的红薯，富含硒元素和花青素。

　　3.川贝炖梨：

　　治疗咳嗽的偏方，效果蛮好的，味道不苦，老少皆宜

　　4.南瓜银耳羹：

　　南瓜营养丰富且全面，果实内含有糖、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪、无机盐和微量元素等成分。南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜具有补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气的作用，常食南瓜还可以预防骨质疏松症和防治高血压，具有食疗保健作用。