牙齿美白是众多女生一直都想实现的，拥有洁白的牙齿，笑起来特别自信，可是怎样牙齿美白呢?下面看看作者的推荐吧!

　　冷光牙齿美白

　　美齿之道：这是一种快速而又安全的牙齿美白技能。低温冷光，避免了诊治过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧化氢，安全运用在牙齿脱色上已有10年之久。在亲水性药物和完全不碰触牙龈的美白过程中，对牙齿组织及珐琅质不形成任何损害，一次性、无刺激。

　　适宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。

　　美白过程：

　　1.牙龈边缘涂上一层护理剂。

　　2.牙面涂美白剂。

　　3.冷光美白灯照射(依据牙齿染色程度光照8～10分钟)。

　　4.除掉美白剂，再涂一层新的美白剂。

　　5.此过程重复三次。 美白功夫：全过程30～40分钟。

　　连续功夫：2年。

　　优势：冷光牙齿美白技能，其结果可提高5个色阶到14个色阶；所采纳的低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害；操作过程完全不碰触牙龈，对牙齿组织不会形成损害。

　　牙齿美白小妙招

　　1、小苏打加盐

　　每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!

　　2、醋美白牙齿

　　把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。

　　3、花生美白牙齿

　　花生也是可以美白牙齿的，其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白就要多吃花生。

　　4、橘皮粉刷牙

　　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。而且还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　　5、柠檬汁洁牙

　　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是美白牙齿的好方法。

　　6、墨鱼骨粉洁齿

　　墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的，把墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

　　7、草莓洁齿

　　把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

　　8、饭后吃芝士

　　芝士有防止牙齿腐蚀的效果，喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士，既能增强牙齿健康又能美白牙齿，可谓是一举两得。(参考网站：pclady)