新的调查数据显示，喝咖啡因可能恶化潮热和盗汗，这会影响大约三分之二的经历更年期女性。“虽然这些发现是初步的，我们的研究表明，限制咖啡因摄入量对绝经后女性可能是有用的。这些女性通常都会受到潮热和盗汗的困扰。”这项研究的研究人员之一，罗彻斯特市梅奥诊所女性健康诊所主任史蒂芬妮·法比昂博士说道。

　　但咖啡因——一种存在于咖啡和可乐中的兴奋剂——对刚开始进入更年期(称为准更年期)的女性似乎有不同的影响。调查显示，对她们来说，咖啡因可能会使她们情绪更高涨，记忆和注意力得到改善。这些发现在线发表在《更年期》杂志上，来自梅奥诊所在2005年到2011年之间进行的一项超过1800更年期女性参与的调查。研究人员比较了咖啡因饮用者和非饮用者之间的症状差异。

　　“更年期症状可能是一个挑战，但有很多可值得一试的管理策略，” 法比昂说道。控制这些恼人的症状的一种方法是要小心饮食，她补充道。通常这意味着要忌食辛辣食物、不喝热饮料、不摄入咖啡因、不喝酒并且不抽烟，她在梅奥的新闻发布会上说道。考虑到大约85%的美国人每天都会摄入某种形式的咖啡因，法比昂和她的同事们试图确定刺激物可能会在什么程度上影响潮热和盗汗的严重性。

　　之前关于这一问题的研究了给出了不同的结果。但对当前调查的反应表明，咖啡因似乎会加重和恶化这些症状。避免摄入咖啡因，保持健康的体重，保持活跃性以及采用冥想的技巧可以帮助缓解更年期症状，法比昂说道。她还提倡化可卸的妆容，并睡在湿度可控制的床上，这些额外的方法也能控制更年期内不时出现的不适症状。女人通常是在45岁以后进入绝经期，期间她们的月经已经停止了。(实习编译:叶秀金 审校：邱天华)