茶,红酒,和蓝莓可能富含抗氧化剂,但这些健康的支持者可能妨碍你珍珠白般的笑容。

　　黄色,昏暗的牙齿是一个常见的抱怨。你笑容的亮度有点依赖你的年龄和饮食等因素。随着年龄增长,你的牙齿的外层部分变薄,让黄牙质显露出来。还和你吃的和喝的东西,如咖啡、茶、可乐、葡萄酒和浆果可能让你的牙齿变色。幸运的是,在今天的市场上，有很多美白牙齿的产品，去除牙齿污渍不一定要昂贵或麻烦。

　　让你的牙医检查

　　即使你的牙齿只有轻微的污渍,但在开始美白的过程让你的牙医检查下牙齿是很好的主意。牙医能帮助你区分内在(内部)和表面污渍。内在的污渍,这发生在牙齿内部,可以来源于儿童使用抗生素(四环素),创伤(当一个牙齿的神经死了,牙齿本身可以就会变棕色,灰色或黑色)或过度接触氟化物(可以让牙齿参差不齐,斑驳的)。这种类型的染色只能让牙医来纠正。

　　表面污渍可以用美白牙膏,场外漂白设备,和专业的清洁。你的牙医将能够帮助你选择一个好的美白方法和防止滥用和潜在的副作用。

　　美白牙膏

　　如果你的污点是表面的，,你可能有好的结果,只需使用美白牙膏,其中包含温和的研磨剂,清除污渍时刷。美白牙膏,授予美国牙科协会(ADA)的验收具有特殊的化学或抛光，代理补充说,还能提供额外的污渍清除,但不改变固有的牙齿颜色。

　　自己动手美白用品

　　网上有很多实惠的美白牙齿包和在当地的药店。常见的选项包括:

　　· 凝胶,你必须油漆到每个的牙齿

　　· 口含式美白溶液适合在你的嘴里

　　· 美白方案灵活,塑料条能坚持你的牙齿

　　过氧化脲活性成分在大多数美白用品,作为漂白剂去除牙齿表面的污渍。虽然这些工具可以产生明显更白的笑容,他们往往花大约两到三个星期的时间来完成这项工作。所有产品接受含有10%过氧化脲。虽然美白牙齿产品《美国残疾人法》是批准的,但有一些常见的副作用。牙齿会变得敏感,无论您使用的是哪种漂白的解决方案,还会导致牙龈可以发火选择是有一个牙科专业美白你的牙齿是最安心的，减少富足作用。

　　专业美白

　　如果你想更快或更戏剧性的结果,跟你的牙医在办公室开个会把。你的牙医会用更高浓度的过氧化氢,增加特别光或激光漂白的有效性。戏剧性的美白可以实现在大约一个小时使用这种技术,但它可以花费几百美元。所有专业美白产品的验收含有35%的过氧化氢。

　　普通的建议让你有一个更亮的微笑

　　去除表面污渍,最好的方法就是找一个专业清洗在牙医。一旦你的牙齿像一张白纸,你可以保持你的美好的微笑:

　　· 每天刷牙和使用牙线。常规牙科保健将去除积累的菌斑和吸引污渍。

　　· 定期专业清洁牙齿。牙石聚集往往容易弄脏,而且非常明显的。

　　· 不吸烟。吸烟是一个黄色的污渍在牙齿上的主要原因。它也可以损伤牙龈。

　　· 仔细选择你的饮料。咖啡、茶和可乐是主要的罪魁祸首。限制你的消费每天一到两次。

　　· 使用吸管。用吸管喝可乐、果汁和冰茶,以减少接触你的牙齿。