自体脂肪丰胸手术是将身体其他部位的脂肪经过提炼之后填充到乳房当中，达到丰胸的效果，一般需要进行多次的抽脂、填充手术才能达到满意的效果。

　　自体脂肪丰胸对人体的好处也有很多，首先比较经济实惠。一般丰胸手术分为自体脂肪丰胸和假体丰胸手术，因为自体脂肪丰富手术是自身取材，所以价格也会比假体丰胸更为便宜一些。

　　自体脂肪丰胸手术的手术切口是很小的，属于开放式手术，一般通过针孔进行，不会留有疤痕，安全性、美观都是不错的。而且填充的是自身的脂肪，不仅身体不会产生排斥反应，也不会对日后的生育哺乳造成影响，而且还能达到减肥的效果，是目前较为理想的丰胸手术。

　　自体脂肪丰胸的手感真实，还具有很好的安全性，填充后的脂肪能够继续在乳房活化生长。一般在术后一个月就可消肿，三个月就可完全恢复自然了。

　　自体脂肪丰胸的保持的时间可以永久性，但是要注意有一些人是不适合做自体脂肪丰胸手术的，比如自身脂肪过少的人，身体消瘦，根本无法从自身体内获取脂肪。另外，要求大尺码的隆胸的人也是不适宜做的，因为没有足够的脂肪支持。

　　吃什么可以丰胸

　　以下是一些对丰胸美胸效果比较好的食物，胸小的mm不妨多吃一些。

　　1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

　　2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　　3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　断奶后如何丰胸

　　1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。

　　（1）直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　　（2）侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

　　（3）营养+按摩乳房：我们都知道，单纯的依靠按摩来丰胸，不仅需要长期的坚持，而且还不一定有明显效果，好按摩的时候配合营养支持。

　　3、丰胸食物

　　（1）木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

　　（2）酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

　　（3）种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

　　（4）富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

　　（5）富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。

　　木瓜怎么吃丰胸

　　1.银耳炖木瓜

　　将银耳15克放在温水中泡开，清洗干净，将木瓜中等大小的一个去掉皮和籽，切成小块，将南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干净，之后将银耳、木瓜、杏仁都放进炖盅内，加入适量的开水炖煮20分钟就可以食用了。银耳炖木瓜可以有效的帮助女性朋友们丰胸。

　　2.木瓜沙拉

　　将一个大木瓜切成两半，之后将木瓜肉挖去，做成一个容器，然后将木瓜肉和芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果放到木瓜容器中，然后根据个人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，这款木瓜沙拉能够起到很好的丰胸效果，坚持食用不仅仅可以丰胸，而且还可以减肥，美容效果也是不错的哦。

　　3.木瓜麦片奶汁

　　将木瓜一分为二，取半个切成细小的颗粒，之后与全职牛奶搅拌到一起，然后加入适量的麦片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，好是当做早餐来吃，丰胸效果相当不错的。