据了解，今秋首个最强冷空气来袭了。你做好预防工作了吗？其实御寒很简单，下面就具体去了解一下吧。

　　最强冷空气来袭

　　据中央气象台预报，今年立秋以来最强一股冷空气自西向东影响了北方多地。这股冷空气在23日夜间，从新疆地区进入中国，并自西向东影响我国中东部大部地区，28日以后，这轮冷空气的影响才趋于结束。

　　今明两天冷空气仍将继续东移南下，受其影响，东北、华北、山东、四川盆地西部将出现明显降温内蒙古大部、甘肃东部、华北中北部、东北地区大部、西南地区东部、江汉、江南等地的平均气温或最低气温将下降4～6 ，局地降温幅度可达10 以上。北方大部地区伴有4～6级偏北风。入秋以来，冷空气活动趋于频繁，早晚温差大，大家一定要注意添衣保暖，谨防感冒等的发生。

　　国庆中秋假期期间，西北地区东南部、黄淮西部、 西南地区东部、华南南部将有降雨，且大部分地区雨量较常年偏多3至5成，主要降雨时段在10月2日前后和7日前后；期间南海和西北太平洋将生成1至2个台风，可能对我国沿海地区造成影响。

　　针对上述安 全风险，公安部交管局部署各地要针对节日出行和返程高峰等重点时段，针对桥梁、隧道、收费站、服务区、施工路段、景区道路等节点路段，加强管控，科学疏导，防止出现大面积拥堵和多车相撞事故。

　　延伸阅读：御寒的方法

　　1.使用USB暖手宝

　　就是USB鼠标暖手的那个，淘宝上有卖，便宜又好用！有了这个手再也不冷啦！

　　2.每天坚持喝2—3千毫升白开水

　　秋天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养，冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。补水的同时还能给身体带热量，一举两得啊！

　　3.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位

　　秋季健脚即健身，天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

　　4.早晨喝热粥，如小米粥

　　冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。尤其是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。

　　5.多吃含铁、钙的食物

　　怕冷与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。