对于女性朋友来说，乳腺癌是属于比较让人害怕的疾病。据了解，每年乳腺癌的死亡人数都特别的惊人，那么你知道我们应该如何预防呢？

　　左乳不适却查出右乳患癌

　　6岁的孙女士在汉口一家广告公司工作，11月初发现左侧胸罩上有少量血迹，到医院检查结果显示阴性，孙女士松了一口气。然而半个月过去，左乳溢血持续不见好转，她来到武汉市第六医院求诊。彩超检查发现，孙女士左乳没有异常，但右侧乳房上有一个黄豆大小的可疑病灶。住院后核磁共振检查证实了彩超的结果。4天前孙女士接受手术，术中病理报告显示：右侧乳房患有原位癌，左侧是良性的导管内乳头状瘤，两侧乳房肿瘤均成功切除，由于发现及时，癌细胞并未出现转移。“门诊中类似孙女士这样的患者并不少见。常常因一侧乳房疼痛前来检查，结果发现另一侧乳癌。”

　　你知道吗？很多人发现乳腺癌的时候已经是属于晚期了，那么这是怎么回事呢？其实乳腺癌早期并没有什么症状，因此不容易被发现，那么我们应该怎么预防呢？

　　这么做预防乳腺癌

　　1.经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　2.营养充足

　　乳腺癌病人身体一般比较虚弱，手术之后要适当增加蛋白质、糖分的摄入，少食高脂肪、高胆固醇类的食物，特别要保证蛋白质的摄入，多食一些瘦猪肉、牛肉、鸡肉或鱼肉等；忌食油炸类食物，少吃盐渍食品，严禁食用刺激性强的调味品。

　　3.保持乐观心情

　　心情焦虑、抑郁，情绪不稳也会让乳腺癌有机可乘。保持心情开朗很重要，心情好身体才会更健康。

　　4.多吃鱼

　　新的研究显示，过多食用欧米伽-3的女性，不容易得乳腺癌。所以我们平时要多吃含有欧米伽-3的食物，鱼类是最好的食物来源。

　　5.多喝豆浆

　　多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。

　　乳腺癌如何自检

　　1.照照镜子

　　首先面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形。然后将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化;乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等异常；观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色有无改变。最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕及皮肤有无异常。

　　2.淋浴检查法

　　淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。方法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。