人的最高目标就是追求长寿之道，这也是如今不少人正在积极行走的道路。不过长寿说来简单，但也可以说是困难的。随着各种习惯的改变，如今不少人离长寿越来越远了。那么到底要怎么做才能长寿呢？长寿的道路要靠我们自己去摸索，因此我们可以从别人的长寿秘诀里面来借鉴。其实有些长寿方法真的很简单就在我们的生活中，只是很多人都没去注意而已。那么下面就详细讲讲长寿的秘诀。

　　111岁老太如八十岁健朗

　　每个人长寿的秘诀都是不一样的，喝酒在我们的严重是属于危害健康的饮品，然而酒在这位111岁的老人眼里却是长寿的法宝。据媒体报道，最近家住潼南区的最长寿老人昨天刚过自己的生日。据了解，这名长寿老人已经111岁了，但是身体的健朗程度丝毫不差于八九十的老人，甚至还比他们更好。那么是什么导致她这名长寿呢？据其女儿的介绍，老人是一个闲不住的人，而且平时都是喜欢喝酒吃肉。每天都会喝点自家泡的药酒，再有就是老人的心态特别的好。也许就是这些原因导致了这名老人能够这么的长寿。

　　其实长寿对于我们来说是可近可远的，看完老人的长寿秘诀，那么下面就给大家介绍几种老人公用的长寿方法，让大家好好的参考，尽早的摸索出自己的长寿之道。

　　这些习惯能长寿

　　1、多运动

　　想要长寿就要多去运动一下，因为长寿的前提是要有一副健康的身体，而运动就可以满足你的要求，它可以让你越来越健康，还能避免各种病毒找上门来。

　　2、及时减压

　　其实想要长寿有一个好的心态很重要，因此一旦有压力缠身就要及时的去释压。因为压力堆积的越多就会导致抑郁等坏情绪的出现，因此消除压力就是实现长寿的脚步。

　　3、好睡眠

　　其实长寿非常的简单，每天都睡个好觉就能长寿。因此睡眠不好的人患癌的几率非常的大， 一旦被癌症找上门，那么身体的免疫力就会下降，长寿之门会越走越远。

　　4、饮食长寿

　　生活中有不少食物对于长寿都是有利的，不妨多吃一点吧。苹果、坚果还有大蒜等食物都是属于长寿的食物，我们在平时的时候可以多吃。

　　其实生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生了。如果在养生中摸索出一条属于自己的长寿之路。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)