央广网福州1月5日消息(福州台记者胡艳)据中国之声《央广新闻》报道，进入冬季，福州各大医院的呼吸科特别是儿科急诊爆棚，福州市疾控中心发布流感高发预警。据统计，元旦小长假期间各大医院呼吸科病人比往年增加了20%-30%。针对流感高发，不少市民将抗病毒药物“奥司他韦”视作神药，导致一些医院、药店一度缺药。

　　据福州儿童医院药剂科主管药师蔡华晶介绍，这段时间流感爆发，各个医院、药店都出现断货情况，医院门诊量有一千多、接近两千，医院“奥司他韦”库存比较紧张，但是目前没有断货。

　　据了解，“奥司他韦”是一款普遍被应用在预防和治疗甲型及乙型流感的抗病毒药物，主要用于流感的治疗和预防。通过体内代谢，“奥司他韦”的代谢产物可以产生抑制流感病毒的神经氨酸酶，一般用在有密切接触流感患者或者流感爆发季节高危人群流感预防和流感治疗，它能抑制流感病毒生长，减少病毒的传播，但是使用这个药的时候要看它的适应症。

　　医生提醒，“奥司他韦”只用于治疗流感或者疑似流感，对于普通感冒其实无效，市民没必要过分夸大其功效。而且需要在症状出现的48小时之内服用，才可以缩短病程。如果已经超过48小时，一般作用也不大。

　　同时，医生还提醒市民，“奥司他韦”是处方药，不建议自行购买自行服用，最常见的副作用是胃肠道反应，比如恶心呕吐等，也有一些罕见的严重不良反应发生，比如严重过敏，出现幻觉、抽搐等，所以市民不要在家自行服用“奥司他韦”。

　　冬季如何正确预防流感？

　　1. 注意防寒保暖。冬季天气寒冷，人体容易受寒，抵抗力下降，病毒最容易侵袭呼吸系统。在冬季要随着天气的冷暖随时增减衣物，避免受寒，特别是要注意脚部的保暖，脚对温度非常敏感，如果脚部受寒，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰，提倡使用冷水洗脸。

　　2. 注意保持个人卫生。尽量减少触摸共用物品，勤洗手。感冒病毒在手上的生存时间可能超过30小时，因此勤洗手十分重要，可以利用酒精或者洗手液进行手的全方位清洁，最后利用流水冲洗。

　　3. 保持良好的生活习惯。每天保持充足的睡眠，愉快的精神，保持适量的运动。合理膳食，饮食尽量保持清淡，多食用绿色蔬菜，利用饮食补充身体所需维生素。在冬季饮食中可以添加少量的脂肪，一方面促进维生素的吸收，另外一方面可以为身体提供热量。

　　4. 注意个人锻炼。合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

　　5. 保持空气流通。在流感流行期间，应尽量减少参加大型聚会和集体活动，如果一定参加则要尽量佩戴口罩，避免与流感病人的直接接触。室内要经常通风，保持空气清洁度和空气湿度，在必要时要利用紫外灯或是消毒液进行经常性的消毒。

　　6. 药物预防。可将板蓝根、大青叶、野菊花、金银花同放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或者将贯众、板蓝根、蒲公英、青茶用开水冲泡后代茶饮以预防流感。每天口服200毫克人参胶囊可以将患流感的几率降低30%。每天3次、每次服用2颗500毫克黄芪根胶囊，连续服用3个月以上，能使人体保持足够的免疫水平。

　　7. 疫苗预防。流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质，从而发挥保护作用，尤其是为公众服务的人群注射流感疫苗预防更是十分必要。但是，注射流感疫苗需要注意由于流感病毒变异很快，因此应当每年注射。

　　冬季流感多吃这些食物

　　西红柿

　　西红柿最大的特点是低卡而富含维生素C。这种特点对维护人体肌肉、骨骼组织、牙齿及胶质的健康和免疫功能的正常运转，有十分重要的意义。

　　西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究实验证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。

　　茄子

　　茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高出3倍之多。

　　茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。

　　胡萝卜

　　胡萝卜主要用于辅助治疗哮喘、浮肿、皮肤病、神经过敏症等。医学上通常认为孩子们食用胡萝卜可以使眼睛明亮。胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品，其效果主要在于它含有丰富的β-胡萝卜素。

　　即β-胡萝卜素能控制肺癌、胰腺癌之类最危险性癌症的发展。常食胡萝卜和富含β-胡萝卜素的食物可大大降低中风的危险性。

　　研究发现，一周吃5份以上胡萝卜的妇女，比只吃1份或不足1 份的妇女中风危险率降低68%。胡萝卜所含丰富的β-胡萝卜素可阻止胆固醇在血管壁上的集结，保护脑血管，减少脑血管破裂的可能性。