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诗人牛涛因抑郁症不幸去世 年仅只有30岁
更新时间: 2024-12-21 22:33 作者: [db:作者] 点击次数: 

  广州青年诗人、音乐人牛涛,因抑郁症发作,于2024年1月27日下午突然去世。这一消息首先在广州文艺圈中传开。28日下午,牛涛父亲在牛涛的微信朋友圈发布“泣告亲朋好友”,写道“爱子牛涛因抑郁症发作,于昨日下午不幸离世。牛涛短暂的一生,温暖纯良,才华横溢,创作了15万字的诗歌文章,也得到许多老师、读者、朋友的喜爱和鼓励,在此一并感谢。艺术家的敏感性格,也让他多年饱受抑郁折磨,寻医访药终无良果。恳请大家能留下对牛涛最美好的印象和记忆。呜呼哀哉,愿天堂没有病痛,爸爸永远爱你。”(来源南方都市报)

  延伸阅读:

  抑郁症有哪些症状?如何预防抑郁症?

  抑郁症是一种常见的心理健康问题,它会影响人的情绪、思维和行为。抑郁症可能由多种因素引起,包括遗传、生化、环境和心理社会因素。以下是抑郁症的一些常见症状:

诗人牛涛因抑郁症不幸去世 抑郁症的症状 抑郁症如何预防

  1、持续的悲伤、空虚、绝望感。

  2、对平时感兴趣的活动或爱好失去兴趣。

  3、体重显著增加或减少。

  4、睡眠问题,如失眠或过度睡眠。

  5、疲劳和缺乏活力。

  6、行动或说话放慢,或相反地感到焦躁不安、无法安静。

  7、感觉无价值或过度的或不恰当的内疚。

  8、思维能力减退,难以集中注意力、记忆减退或决策困难。

  9、反复思考死亡,自杀念头或自杀尝试。

  预防抑郁症的策略包括:

  1、健康的生活方式:保持规律的饮食和睡眠,定期进行体育锻炼,这些都有助于维持良好的心理健康状态。

  2、压力管理:学习压力管理技巧,如冥想、深呼吸、瑜伽或其他放松技巧,可以帮助应对日常生活中的压力。

  3、社交支持:保持与家人和朋友的联系,参与社区活动,这可以提供情感支持和减轻孤独感。

  4、积极的思维:尝试用积极的态度看待生活,挑战消极的自我对话。

  5、寻求帮助:如果感到情绪低落或出现抑郁症状,及时寻求专业的心理健康服务。

  6、避免过度饮酒和滥用药物:这些行为可能会加剧抑郁症状。

  7、设定目标和意义:为自己设定实际可行的目标,并寻找生活中的意义和目的。

  8、继续学习和成长:通过学习新技能、阅读或参与教育活动来保持大脑活跃。

  9、时间管理:合理安排时间,确保有时间放松和做自己喜欢的活动。

  10、避免自我批评:对自己宽容一些,认识到每个人都有不足之处。

  重要的是要记住,抑郁症是一种疾病,而不是个人弱点。如果认为自己可能患有抑郁症,应尽早寻求专业帮助。早期诊断和治疗通常可以改善预后。

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