1月22日，广东东莞。丈夫带怀孕9月妻子爬山，被妈妈发长串语音“轰炸”。妻子陈女士称，自己怀孕9月，一直都有坚持运动。当天丈夫看自己无聊，就带自己去爬观音山，中途累了就歇一歇，爬了不到4小时登顶，感觉良好。婆婆得知后吓了一跳，打电话没打通，就发了很多语音“轰炸”丈夫，最长的有60秒。婆婆很可爱，平时也特别关心自己。建议广大孕妇们如果想运动，一定要量力而行。（来源白鹿视频）

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　　怀孕9个月需要注意什么

　　怀孕9个月，即孕晚期，是胎儿发育的最后阶段，也是准备分娩的关键时期。在这个阶段，孕妇需要注意以下几个方面：

　　1、定期产检：遵循医生的建议，定期进行产检，监测胎儿的位置、心跳、生长情况以及羊水量等。

　　2、营养均衡：继续保持均衡的饮食，增加蛋白质、铁、钙和叶酸的摄入，以支持胎儿的生长和自身的健康。

　　3、休息与睡眠：保证充足的休息和睡眠，如果需要，可以在白天小憩一下。

　　4、避免过度劳累：避免提重物和过度劳累，注意身体的姿势，避免长时间站立或坐着。

　　5、适当运动：保持适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于保持身体健康和促进分娩。

　　6、情绪管理：孕晚期可能会因为即将到来的分娩而产生焦虑或紧张情绪，可以通过阅读、听音乐、参加孕妇课程等方式来放松心情。

　　7、学习分娩知识：参加孕妇学校或阅读相关书籍，了解分娩的过程和呼吸技巧，为自然分娩做好准备。

　　8、准备待产包：提前准备好住院分娩所需的物品，包括宝宝的衣物、尿布、妈妈的换洗衣物、卫生巾等。

　　9、了解分娩迹象：了解分娩的早期迹象，如宫缩、见红、破水等，并在出现这些迹象时及时联系医生或前往医院。

　　10、避免长途旅行：孕晚期应避免长途旅行，特别是到医疗条件较差的地区，以免在旅途中发生意外。

　　11、性生活：在医生的指导下决定是否可以进行性生活，因为某些情况下可能需要避免。

　　12、保持个人卫生：保持身体的清洁，特别是会阴部的卫生，以预防感染。

　　在整个孕晚期，保持与医生的密切联系非常重要，有任何疑问或身体不适，应及时咨询专业医生。此外，孕妇的伴侣和家人也应提供支持和帮助，共同为新生儿的到来做好准备。