荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

　　荷叶减肥原理

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

　　必须是浓茶

　　第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯

　　基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　荷叶茶瘦身的原理很简单，下面小编就来教大家怎样做一些简单效果又好的荷叶茶

　　荷叶茶减肥推荐用法1：荷叶灰方

　　［组成］煅荷叶（荷叶灰）适量。

　　［制法］烧存性，研末，收贮备用。

　　［用法］每次用10 -20克，米饮调服，每日3次，连服1个月。

　　［功效］减肥降脂。

　　1、这里所说的煅荷叶，就是荷叶灰，在中药店中都能买到。

　　2、煅荷叶也可以自己制备。荷叶煅法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。

　　3、米饮就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米汤，有护胃功效。

　　4、荷叶灰方是五种用法中效果最好的，适合肥胖较严重的人，但坚持服用有一定难度，而且对胃有一定的刺激作用。所以要用米饮调服。

　　荷叶茶减肥推荐用法2：干荷叶

　　［组成］干荷叶适量。

　　［制法］干荷叶撕成小片，收贮备用。51荷叶茶按：这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。

　　［用法］每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。51荷叶茶按：关于荷叶茶喝法请参看这里，荷叶茶怎么泡，如果是经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。

　　［功效］减肥降脂。关于荷叶茶的功效你还可以参看这里：荷叶茶的功效与作用

　　注释：

　　1、这里所说的干荷叶，最好是没有杂质的荷叶茶，含有杂质可能对减肥有影响，请参看荷叶的副作用一文。

　　2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

　　3、干荷叶茶的效果仅次于荷叶灰方，而且应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

　　荷叶茶减肥推荐用法3：鲜荷叶茶

　　［组成］鲜荷叶适量

　　［制法］鲜荷叶洗净，去梗，撕成小片。

　　［用法］每次用30-60克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

　　［功效］减肥降脂。

　　特别提醒：

　　体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外，荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。有严重身体不适的人，还是不要试了。而不仅仅是荷叶茶，所有茶都一样，经期和哺乳期的朋友都不宜喝。