节气总共有24个，而今天则是第20个节气--小雪节气。小雪节气到来之后，气温明显降低了。意味着冬季会越来越冷了，所以说女人们要紧锣密鼓的开始保养身体了。但是女人们，你们知道如何行动吗？小编提醒，正值小雪节气到来，女人们保养要注重补血和润肤，为什这么说呢？以下为大家做了详细解释，女人们要来看哟。

　　小雪节气到了女人要注意补血

　　小雪节气到了之后就意味着要进入寒冬了，气温也随之越来越低。要知道低温会导致人体内的血管收缩，从而导致人体内的血液流通不够畅通，流动速度也减弱，身体各部位没有足够的血液供给营养的话，身体内的热量也会减少，因此人们会感到手脚冰凉，尤其是女人们。所以说，小雪节气到了女人要注意补血。

　　1、吃些大枣帮女人补血

　　大枣中含有铁元素，这种元素和造血细胞有很大的关系，还有助女人们体内血液的流通，所以说女人们想要补血的话，不妨放下大枣。除了可以直接使用之外，还可以将其和龙眼一同泡茶喝，和其他食材搭配食用，有更好地补血效果。

　　2、吃甘蔗有助女人补血

　　甘蔗是冬季水果，它之所以有补血作用是因为它的铁含量特别的高，大约每公斤甘蔗含有9毫克的铁元素，可谓是补血水果中的“冠军”。将甘蔗榨汁饮用，好喝又能更好地摄取营养。

　　3、多吃些带皮的花生

　　很多人吃花生习惯将果肉外层红衣剥掉再吃，这样吃不对。因为那层红衣能够帮助女人补血，其可以增加血小板的数量，同时还能改善质量，对骨髓造血机能也有促进作用。所以说，女人们吃些带红衣的花生，对补血有一定的作用。

　　小雪节气到了女人要注意润肤

　　小雪节气的到来，意味着气温将不断下降，在这样寒冷的天气里，人们肌肤中的水分蒸发得比较快，当肌肤没有足够的水分滋养的时候，就会变得十分的干燥。当肌肤角质层含水量低时，肌肤细胞的新陈代谢就会受到影响，更没办法从血液中获得营养，这样就导致肌肤没办法进行自我修复，时间长了之后，肌肤就会变得越来越差。所以说，女人们此时要注意润肤。

　　1、自制化妆水面膜

　　化妆水是女人日常护肤经常要用到，将它倒在杯子里，之后将一粒压缩面膜放入化妆水中。等面膜纸膨胀开后将其敷在脸上，敷十分钟左右后取下来就可以了。这时你会放线架肌肤充满了水分，用手指戳一下肌肤感觉很有弹性。

　　2、夜晚休息之前要凃多凃一些乳液

　　现在气温越来越低，很多女人为了不让冷风吹进来，都习惯见门窗都关起来。这样做的话，房间里的空气比较不流通，水分也相对较少，肌肤就容易变得干燥。如果夜晚休息前不给肌肤一些营养的话，第二天起来你会发现脸颊起皮了。建议在夜晚休息前，洗好脸后往脸上多凃几层的乳液，让乳液中的水分能够渗入到肌肤的角质层之中，以便为肌肤补水。

　　3、睡前喝些红酒有利肌肤吸收护肤品中的营养

　　红酒是种好东西，这是很多女人都知道的。小编提醒，想要肌肤在夜晚的时候更好地吸收护肤品中的营养的话，不妨在夜晚入眠之前喝一杯红酒。这是因为红酒中含有大量的维他命和蛋白质等物质，有助血液循环加速，加强肌肤对护肤品中营养的吸收，让肌肤喝饱水。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）