来自挪威的研究显示，失眠越频繁越严重，疼痛的敏感性越大。此外，研究人员指出，失眠者对于慢性疼痛造成的身体不适有更低的阈值。

　　这项研究由挪威卑尔根市挪威公共卫生研究所的Borge Sivertsen领导，研究包括1万多名成年人。研究参与者均进行了疼痛敏感性的标准检测，将手放置到冷水浴中106秒。

　　志愿者们还询问了参与者的睡眠质量。具体来说，会问及失眠情况、睡眠时间长度、入睡时间长度等。研究人员还考虑了可能影响疼痛耐受性的其他因素，如经常性的疼痛、抑郁和焦虑。

　　他们发现，近三分之一的参与者可以在整个测试中将手放置在冰水中。然而，失眠患者更可能在测试结束之前把手移出。实际上，根据发表在《PAIN》上的研究，42％的失眠患者在测试结束之前将手移开，而无睡眠障碍的参与者有31％不能坚持到测试结束。

　　更严重的失眠患者有更大的疼痛敏感性，表明疼痛容忍度随着睡眠质量的下降而下降。例如，相较于无失眠状况的参与者，每周失眠至少一次的参与者疼痛容忍度下降52%。同时，根据这项研究，每月失眠一次的疼痛容忍度仅下降24%。

　　研究揭示，患有失眠和慢性疼痛的人疼痛容忍度下降的可能性增加1倍以上。

　　“疼痛和睡眠之间显然有很强的关系，例如，失眠既增加了疼痛的可能性又增加了临床疼痛程度。”Sivertsen及其合著者写道，“但目前尚不清楚为何造成这种结果。”

　　该研究还表明，心理因素可能在睡眠不佳和疼痛之间的关联发挥作用。此外，研究人员说，需要更多的研究来考察多巴胺等神经递质如何影响疼痛和睡眠。

　　必须注意，虽然研究发现了低睡眠质量与疼痛敏感性增加之间的关联，其设计不能表明两者之间的因果关系。（实习编译：黄欢 审校：廖露）