现在在电脑前工作的人越来越多，都市白领的人群在增加，而白领工作的主要特点就是坐着办公，因为整天要操作电脑，而操作电脑的人基本上是坐姿，所以，工作的特点迫使更多的人每天要坐很长时间，其实这种是不健康的，最近，台湾的一些医学家断定人长时间的坐着会早死，这不是骇人听闻，是有科学根据的。

　　相关的研究人员在4年之间对8000名45岁年龄以上的白领，研究者使用特制的监测仪记录下他们坐下的时间和活动时间，结果4年之内有340人死亡，扣除年龄和种族的变量因素之后，发现一天内落座时间和久坐不动的次数，次数越多坐的时间越长，就更容易早死。因此，现在才有坐劳死的说法。

　　研究过程还发现，即使是经常参加体育锻炼的人，如果连续坐上60分钟到90分钟，早死的概率也会提高，这些研究结果表明除了参加体育锻炼外，人们还应注意多活动，做一段时间一定要起来活动一下，最好连续坐不超过60分钟，起来走动或者远眺，或者是去卫生间，都有利于健康。

　　人们以前经常说的站着不如坐着，坐着不如躺着，看来这种观点要推翻了，人们经常站着远比坐着好，现在很多的大型的公司开始允许员工站着办公，也是为了让员工更健康。

　　那久坐会对健康造成哪些具体的危害？

　　1、大脑供血不足。久坐的人会引起脑部的供血不足，导致大脑供氧缺乏和营养物质的吸收减少，会导致记忆力减退，容易发生老年痴呆。

　　2、加重腰椎病和颈椎病。因为久坐会导致脊椎的长时间的疲劳，颈椎也会因为长时间的看电脑而感觉不适。

　　3、破坏胃肠规律，久坐不会感觉饥饿，以至于不能按时的进食。

　　4、导致静脉曲张、痔疮加重。长时间的坐姿，腿部呈现下垂的姿态，长时间的这种姿势导致静脉血回流受阻，诱发静脉曲张，久坐会压迫肛门，影响胃肠蠕动引起便秘。

　　5、容易肥胖。久坐的人长时间的不动，会造成脂肪在体内的堆积，尤其是腹部和腰部的脂肪会增多，脂肪增多会导致脂溶性毒素的增加，很容易引起各种疾病，肥胖也是引起各种癌症的原因之一。

　　6、伤肾，这里的肾是中医概念的肾，包括整个生殖系统和泌尿系统，男性因为长时间的坐姿会压迫睾丸，会导致睾丸的温度上升，这样非常不利于精子的存活，而久坐之人很容易因为工作憋尿，伤害肾脏。

　　7、脊柱变形。因为久坐会导致脊椎长时间处于一种弯曲的状态，长时间的保持这种姿势就会引起脊柱变形，容易发生骨质增生。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）