随着年纪的上升，衰老也会随之而来。衰老对于女性朋友来说是最可怕的，那么面对衰老应该怎么办呢？其实我们虽然无法让衰老停止，但我们可以延缓它的速度。你知道吗？生活中有不少的行为会加速的你衰老，同时也有不少的行为会让衰老来得更慢一些。下面就详细去了解一下吧。

　　养狗延缓衰老

　　傍晚的时候到公园去看看你就会发现有很多人都在遛狗，据了解如今养宠物已经越来越受欢迎了。那么你知道吗？最近有一项研究发现养狗的人其实可以延缓衰老哦。据英国的研究认为，养狗可以让我们年轻十岁。这是他们经过长期的调查研究得出来的结论。研究表示，养狗的人不但可以增加运动量让你的身体更加的健康，运动还能让我们预防疾病的发生。其实养狗还能避免心理疾病的出现哦，研究发现，老人如果有养狗的话，那么老人出现焦虑或者是抑郁的情况非常的少。专家表示，养狗虽然说不能让你马上延缓十年，但会给我们带来不少的好处。比如说运动、良好的心态等都是长寿必备的。

　　现在研究认为养狗可以减缓衰老，那么你知道除了养狗之外还有哪些方法呢？

　　这些方法也能延缓衰老

　　1. 远离久坐

　　其实久坐的费还真的是非常的大，不仅仅是肥胖还会让你更加的苍老。因此想要延缓衰老的话，那么最好是远离久坐，多站起来走走。

　　2. 少喝酒

　　想要避免肝脏的快速衰老，那么酒一定要少喝。因为喝酒是最为伤肝的，大量的喝会让肝脏更加受伤。

　　3. 要早睡

　　我们都清楚晚睡的人对于皮肤、内部器官等部位都有造成无法弥补的伤害。因此早睡是唯一的选择，早睡可以保持年轻，让你的器官得到有效的休息，不在超负荷的工作。

　　4. 喝水

　　水对于我们来说是比较重要的营养，因此不管是皮肤还是器官都需要水分的支持，因此我们可以多喝水来延缓衰老。喝水不但能够加速新陈代谢而且还能帮助我们排出残留在体内的毒素，对于我们的皮肤保养有不少的帮助。

　　5. 运动不能少

　　你知道吗？如果你不常常运动就会容易导致身体器官生锈，那么对于食物的吸收，毒素的排出等的都有不少的影响。因此应该多运动保持身体机能的活跃，从而达到了延缓衰老的效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）