大姨妈是女人对月经的昵称，所以说，看到女人们说大姨妈，你的第一反应就要知道其再说月经相关的事情。生活中不少女人期待大姨妈到来，又希望它不要来。可是当它没来的那个时候，内心又会充满紧张和不安，因为一般情况下，大姨妈每个月光顾才预示着身体是健康的。若是哪个月它没来，则意味着身体受伤了。

　　大姨妈没来会有什么损伤

　　1、或导致无法孕育

　　大姨妈每个月正常到来，女人们的排卵功能才会正常。因为大姨妈和排卵是相互联系的，一旦大姨妈一直没来的话，排卵的时间就可能出现错乱，排卵变得不正常了，就很难受孕。如此一来，女人们就很有可能出现无法孕育的伤害了。

　　2、或导致样貌变丑

　　女人最在乎样貌，可是若是不注意护理大姨妈，导致起经常不来的话，你的样貌会慢慢变丑的。因为大姨妈没来则意味着，原本应该排出来的脏血一直留在了身体里面，这些脏血会慢慢侵蚀女人的身体，慢慢地不断变成毒素。沉积的时间长了就会慢慢从女人的脸上呈现，比如说当你的肤色开始变得暗沉，脸上开始长出斑点和痘痘。这些东西的出现，会毁坏你原本光洁红润的好皮肤的。看起来，整张脸丑了不少。

　　3、或导致情绪紧张

　　大姨妈老是不来，女人们不是觉得自己生病了，就是觉得自己可能怀孕了。不管是哪一种情况，都会让女人们备受煎熬，每天在担心中度过，每天都保持高度的紧张，生怕还会有其他意想不到的事情发生，导致女人们每天都惶恐不安。一个人每天都保持这样的状态的话，不仅是精神容易崩溃，身体也会出现损伤，比如说出现脱发等问题。

　　女人大姨妈正常的好处

　　1、避免铁质过量

　　铁质若是在身体内积聚过多的话，对身体会有损伤的，比如说它会使得皮肤、肝脏等出现病变。所以说，大姨妈正常到来，可以帮助女人避免铁质过量的问题。因为大姨妈的排出，就是将经血排出体外，而铁质是生血的条件之一，所以说排出一定的血液，也相当将铁质排出了身体。

　　2、促进造血

　　大姨妈出现时会使得身体出现失血问题，身体为了能够有足够的血液供养，会提升造血功能，使得女人的循环及造血系统得到一定的锻炼。所以说，大姨妈每个月正常到来，对身体的造血功能有一定的促进作用。

　　女人日常如何调经

　　1、饮食要注意

　　食物是每天都要吃的，对于女人来说，想要经期正常的话，就需要特别注意饮食，比如说冰冷的、特别辣的食物都应该别吃或是少吃。因为这些食物容易对身体产生过量的刺激，尤其冰冷的食物，吃它们会使得大量的寒气侵入身体，寒气一旦侵入到子宫里面，就会造成宫腔内的血液凝滞，最终造成经血排出受阻，让女人受到痛经的折磨。

　　相反，想要经期正常的话，应该多吃一些温补类的食物，这样才能暖身促进血液循环，使得身体气血的流通不受阻碍。

　　2、坚持锻炼

　　身体想要变好的话，可不是说说就会变好的，必须要行动起来才行。因此，女人们需要坚持锻炼，通过锻炼身体的气血循环才会顺畅。只有当气血顺畅流通时才能使得各大器官及时有养分滋养，才能确保器官机能正常发挥。

　　建议女人们每天坚持锻炼半个小时，比如说做健美操、跳广场舞、练习瑜伽之类的。总之，要让你的身体动起来就对了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)